Esposizione consapevole al Freddo per temprare e rinforzare il sistema immunitario col metodo WimHof
(E soprattutto per alimentare l’autostima fisiologica)
Come ogni anno quando arrivo l’8 Dicembre organizziamo una camminata “svestiti” nel centro città e quest’anno l’evento si terrà a Milano.
Quest’anno vogliamo sfruttare questo momento anche per raccogliere un aiuto concreto (attraverso il contributo per il Workshop) da devolvere a favore di un progetto che sostiene i profughi della guerra in medio oriente.
Didi Radha (una monaca della tradizione tantrica) sta infatti raccogliendo aiuti a questo scopo in collaborazione con organizzazioni che lavorano in loco a Rafah. Partecipando a questo Workshop ci aiuterai ad aiutarli! Il “raccolto” verrà convertito in cibo, vestiti e medicine.
Guarda di che si tratta in questo video del 2021
Ti invitiamo dal Cuore a partecipare: sarà divertente e temprante
Potrai decidere se camminare normalmente vestito oppure svestirti per fare un’esperienza diversa… deciderai tu quanto esporti al freddo ma sarà comunque una bella serata in ottima compagnia! Ti spiegheremo come non sentire più il freddo e iniziare invece a usarlo come uno stimolo per temprarti, rivitalizzarti e ottenere immediatamente il buon umore!
Dove e quando?
Ci troviamo In Via Meda 25 presso il Centro Yoga Artè alle 18.30 di Domenica 8 Dicembre
Chi conduce questo evento?
Il Workshop è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio), Istruttore del Metodo WimHof, Insegnante e Formatore di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata.
Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti. Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali. Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi eventi ti farà sentire a casa da subito, ti farà divertire mentre impari e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi amici.
Cosa faremo?
Dopo una lezione teorico pratica (di circa un’oretta) sulla gestione del freddo e sulla Respirazione WimHof proseguiremo a piedi fino al Duomo di Milano facendo brevi soste nei punti più interessanti per scattare divertenti e singolari foto ricordo. La camminata durerà circa un’ora. Alla fine della camminata potremo fermarci a bere una cioccolata calda (o un The) tutti insieme per celebrare la bella avventura e le nuove amicizie.
La camminata a in shorts viene definita anche “Barechested Walk” (camminata a torso nudo), ed è una delle pratiche del Metodo Wimhof in cui si esplorano vari modi di esporsi consapevolmente al freddo per rinforzare, o meglio rendere più intelligente, il sistema immunitario e risolvere le infiammazioni croniche. Anche se siamo stati abituati a pensare che il freddo faccia ammalare, in questo tipo di workshop imparerai che se accolto e affrontato in modo intelligente e consapevole il freddo in realtà è un grande Maestro e un ottimo Amico!
Vieni a provare: potrai decidere a che livello esporti al freddo (niente forzature) e ti divertirai un sacco!
Quanto costa?
Il contributo che chiediamo per il Workshop è di 25 euro a persona ma se vuoi contribuire di più per sostenere il progetto a cui devolveremo tutto ci farai felici!
Cosa portare?
Vestiti per ricoprirsi “a cipolla” ovvero a strati… poi quando ci spoglieremo deciderai quanto svestirti e potrai mettere i vestiti da parte quindi:
- Portati uno zaino/zainetto dove mettere i vestiti (giacca, felpe, pantaloni lunghi, ecc)
- Guanti e cappello per tenere al caldo le estremità
- Shorts: pantaloncini corti (di solito mettiamo quelli lunghi sopra e poi li togliamo)
- Se sei una donna portati un top tipo quelli da Yoga per stare a torso nudo e a tuo agio
- Batterie del telefono cariche per fare mille foto ricordo e tante stories 😉
- Qualcosa da mangiare e da bere alla fine della camminata (meglio se vieni a stomaco vuoto) ma probabilmente ci fermeremo per una cioccolata calda nel centro di Milano 😉
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