Un Laboratorio immersivo ed esplorativo sui poteri terapeutici di
Pranayama – Pratiyahara – Dharana
In questa mattinata esploreremo alcuni modi molto efficaci per rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione, della Ritrazione e della Concentrazione.
In questo Workshop ci saranno momenti di spiegazioni tecniche e momenti di pratica che alternandosi in un percorso strutturato su questi rami dello Yoga ti permetteranno di scoprire molti dettagli sulla Respirazione e sulla Meditazione.
Come si svolge:
- Vedremo come queste pratiche possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
- Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama
- Nel Workshop praticheremo il Pranayama ma anche la respirazione del Metodo Wim Hof in quanto ha un importante effetto sulla salute in generale e sul sistema immunitario nello specifico.
- Vedremo su cosa concentrarci esattamente durante le pratiche di respirazione, anche al fine di agire consapevolmente sul Prana
- Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.
Cosa ti porti a casa:
- Una conoscenza più approfondita delle pratiche
- Tecniche per usare queste pratiche come rimedi naturali
- Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione
- Ti divertirai, imparerai un sacco e ti farai nuovi amici 😉
Chi conduce:
A condurre il Workshop sarà Jacopo Ceccarelli (vedi bio) Formatore Yoga, Naturopta, Istruttore WHM.
Opzione Full Immersion:
Nel pomeriggio terremo anche un workshop sul Metodo WimHof: come usare il freddo come Medicina ( >> vedi i dettagli qui << ) e se puoi partecipa anche a questo seminario per fare un’esperienza completa di questo metodo che sta regalando benessere e guarigione a moltissime persone. Il bagno freddo ovviamente non è obbligatorio 😉 ma solitamente è proprio quello che fa fare la svolta.
Quanto costa:
Il contributo per partecipare è di 50 euro (iva inclusa)
(Se vuoi partecipare anche al Workshop del Pomeriggio il contributo è di 100 euro)
Prenota il tuo posto qui:
ATTENZIONE: al momento stiamo aggiungendo i nuovi iscritti ad una Waiting List
il workshop del mattino sul respiro è pieno
Solitamente si libera sempre qualche posto quindi iscriviti comunque e ti avviseremo immediatamente per mail e telefono sulla disponibilità
(per partecipare al workshop del pomeriggio >> iscriviti qui << )
Responses