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Mar 23

Workshop di Anukalana Yoga: Il Respiro come Medicina

23 Marzo @ 09:30 - 13:00

seminario yoga pranayama wimhof

Un Laboratorio immersivo ed esplorativo sui poteri terapeutici di 

Pranayama – Pratiyahara – Dharana

In questa mattinata esploreremo alcuni modi molto efficaci per rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione, della Ritrazione e della Concentrazione.

In questo Workshop ci saranno momenti di spiegazioni tecniche e momenti di pratica che alternandosi in un percorso strutturato su questi rami dello Yoga ti permetteranno di scoprire molti dettagli sulla Respirazione e sulla Meditazione. 

Come si svolge:

  • Vedremo come queste pratiche possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
  • Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama
  • Nel Workshop praticheremo il Pranayama ma anche la respirazione del Metodo Wim Hof in quanto ha un importante effetto sulla salute in generale e sul sistema immunitario nello specifico.
  • Vedremo su cosa concentrarci esattamente durante le pratiche di respirazione, anche al fine di agire consapevolmente sul Prana
  • Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.

Cosa ti porti a casa:

  • Una conoscenza più approfondita delle pratiche
  • Tecniche per usare queste pratiche come rimedi naturali
  • Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione
  • Ti divertirai, imparerai un sacco e ti farai nuovi amici 😉

Chi conduce:

A condurre il Workshop sarà Jacopo Ceccarelli (vedi bio) Formatore Yoga, Naturopta, Istruttore WHM.

Opzione Full Immersion:

Nel pomeriggio terremo anche un workshop sul Metodo WimHof: come usare il freddo come Medicina ( >> vedi i dettagli qui << ) e se puoi partecipa anche a questo seminario per fare un’esperienza completa di questo metodo che sta regalando benessere e guarigione a moltissime persone. Il bagno freddo ovviamente non è obbligatorio 😉 ma solitamente è proprio quello che fa fare la svolta. 

Quanto costa:

Il contributo per partecipare è di 50 euro (iva inclusa)

(Se vuoi partecipare anche al Workshop del Pomeriggio il contributo è di 100 euro)

 

Prenota il tuo posto qui:

ATTENZIONE: al momento stiamo aggiungendo i nuovi iscritti ad una Waiting List

il workshop del mattino sul respiro è pieno

Solitamente si libera sempre qualche posto quindi iscriviti comunque e ti avviseremo immediatamente per mail e telefono sulla disponibilità 

(per partecipare al workshop del pomeriggio >> iscriviti qui << )


Dettagli

Data:
23 Marzo
Ora:
09:30 - 13:00
Categoria Evento:

Luogo

La Via del Respiro
Via Paolo Mantegazza 33
Milano, Italia
+ Google Maps

Organizzatore

Tel: 339 640 0458 – anukalana.srl@gmail.com

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