4 giorni per imparare a usare gli strumenti Yogici che ti Curano
Ritirarsi in Primavera: il momento dell’anno in cui il corpo è pronto per rigenerarsi
Questo ritiro ti fornirà strumenti concreti per iniziare a risvegliare in modo efficace la “Vis Medicatrix Naturae” (Forza di Autoguarigione dell’Organismo) sfruttando le pratiche dello Yoga, della Meditazione e del Pranayama agendo così sulle Funzioni che mantengono sani Corpo e Mente. Praticheremo molto all’aperto per respirare aria buona e useremo la forza della natura per attivare i chakra e stabilizzare le Funzioni vitali associate agli Elementi. Il tutto in buona compagnia e nel verde delle colline Toscane.
Si tratta di un seminario basato sull’approccio Anukalana in cui lo Yoga viene praticato in modo naturale, fluido e morbido per permettere di scoprire il modo unico che il Tuo Corpo richiede per sciogliere blocchi e tensioni, ripulire gli organi e risolvere sintomi fastidiosi. Non faremo esercizi generici ma pratiche che potrai adattare alle tue esigenze specifiche.
Focus del Ritiro:
Lo Yoga come Medicina Naturale: cosa e come adattarla a Sé
Nella medicina naturale, il “terreno” rappresenta la costituzione individuale, il punto di partenza per capire di cosa ha bisogno il tuo organismo specifico. In questo ritiro imparerai a riconoscere il tuo e a lavorarci con le pratiche yogiche.
L’obiettivo non è seguire una sequenza uguale per tutti, ma darti gli strumenti per costruire una pratica personale che funzioni per te. Il percorso che ti proponiamo in questo Ritiro nasce da tanti anni di esperienza in questo campo e ti permetterà di conoscerti meglio e renderti in grado di regolare il tuo organismo con lo Yoga in tempi brevi e con risultati concreti.
Ogni organismo perde continuamente i suoi equilibri ma attivando la Vis Medicatrix Naturae (la capacità intrinseca dell’organismo di autoguarirsi) è possibile raggiungere ogni volta nuovi equilibri ed evolversi anche grazie ai momenti in cui la salute sembra apparentemente perduta.
La parte Pratica di questo Ritiro di Primavera:
Faremo tanta pratica in modo naturale, fluido e non forzato concentrandoci sui bisogni individuali.
La particolarità di questo Ritiro Yoga consiste nel fatto che potrai calarti nelle pratiche adattandole e personalizzandole grazie alle istruzioni e ai principi che imparerai in questi giorni. Ogni partecipante infatti metterà a fuoco i punti su cui sente di voler portare guarigione e rilascio di tensioni quindi più che particolari posizioni sarà il modo in cui ti insegneremo a praticarle e respirarci che farà la differenza.
Attiveremo processi di purificazione anche con Asana e Vinyasa eseguiti in modi particolarmente efficaci di liberare il corpo da infiammazioni, tensioni, accumuli di tossine. La Primavera infatti è il momento dell’anno in cui l’organismo si predispone alle “pulizie di casa” e la mente fiorisce con atteggiamenti e pensieri positivi.
Cosa faremo:
Yoga con approccio Anukalana: imparerai ad veicolare stimoli che mettono in moto i processi di autoguarigione proprio nei punti in cui il tuo corpo chiede di essere risolto
Respirazione come Cura: attraverso i principi della Respirazione Organismica otterrai un sollievo immediato da fastidi e dolori in particolari zone del corpo.
Desomatizzazione: attraverso il Movimento Primario, lo Yoga morbido e fluido combinato con la Respirazione Organismica, potrai sentire in modo chiaro il rilascio di tensioni che riflettono questioni psichiche somatizzate nel corpo liberandolo da tensioni e blocchi.
Pranayama con approccio Tantrico: ovvero dando priorità a ciò che accade sul piano sottile. Imparerai a sentire e dirigere il Prana dove serve e nel modo più sano e sicuro.
Meditazione: pratiche che combinano intento e visualizzazione per attivare i processi di guarigione
La parte teorica di questo Ritiro Yoga di Pasqua:
studieremo i collegamenti come quelli tra Corpo e Mente, Organi ed Energia, Fascia e Meridiani, ecc. Quindi scoprirai un sacco di cose interessanti su:
Anatomia Integrata: comprendere e sfruttare le connessioni tra fascia, organi, meridiani e sistema nervoso
Desomatizzare: come togliere dal corpo i sintomi di ciò che si origina nella psiche consapevolizzando le cause
Anatomia Sottile: la relazione tra Prana, Respirazione, Nadi, Chakra, Plessi Nervosi e Ghiandole Endocrine
Pranayama come Medicina: nozioni sull’uso terapeutico del Pranayama e indicazioni su come usarlo su Organi, apparati e Sistemi.
Dove sta la causa: elementi che svelano il modo in cui la Salute si perde sui vari Kosha (Corpi/Involucri)
Il Movimento come cura: il Vinyasa alla luce del suo apporto terapeutico sul corpo e sui suoi apparati
Come sviluppare una pratica personale: una Routine Yogica che favorisca Prevenzione e se necessario Guarigione
Nella parte dedicata alla Meditazione
Scoprirai semplici ed efficaci esercizi per allenare la tua Shakti e dirigerla verso la Salute Integrale
Mediteremo il più possibile all’aperto per sfruttare l’aria buona e la Forza della Natura. La Meditazione ricopre un ruolo fondamentale in questo ritiro e potrai constatare quanto sia vero che la Salute nasce prima di tutto da dentro, dal profondo.
Combinando le conoscenze di cosa sono e come funzionano gli Elementi, gli Organi, i Chakra, le Funzioni Vitali e le pratiche per stimolarli e rivitalizzarli, percorrerai un vero e proprio viaggio interiore in cui scoperte, stati di quiete, momenti di gioia e contatto con la natura si alterneranno.
Gli Asana, la Danza, il Movimento Istintivo e la Meditazione sono da sempre legate nell’antica tradizione del Tantra (cultura in cui è nato lo Yoga) e se usate in modo naturale e integrato hanno in comune anche il potere di risvegliare i processi naturali dell’organismo (eliminazione, circolazione, distribuzione dei nutrienti, ecc.). In questo ritiro vogliamo concederci il piacere di fare Yoga, muoverci, meditare, danzare e ascoltarci mentre siamo immersi nella natura per favorire il libero fluire dell’energia e risvegliare la capacità di usare gli “acciacchi” come via per evolversi verso nuovi equilibri.
Il ritiro quindi sarà caratterizzato da:
- 4 sessioni di pratica Yoga
- 6 Sedute di meditazione sparse (eventualmente alcune notturne nel bosco 🙂
- 4 laboratori esperienziali alcuni dei quali in natura
- 4 lezioni teoriche sul tema del ritiro
- Vari momenti coinvolgenti con lavori di gruppo in cui creeremo forti legami e una splendida socializzazione.
Testimonianze
Due parole da chi ha partecipato a un ritiro su questo tema:
Chi conduce questo Ritiro di Yoga:
Il ritiro è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio):
Insegnante e Formatore Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor Gestaltico e Naturopata.
Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti.
Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, atipiche, profonde e originali.
Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi ritiri ti farà sentire a casa da subito e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi Amici.
Che tipo/stile di Yoga praticheremo?
In questo ritiro praticheremo l’approccio allo Yoga chiamato Anukalana, un modo naturale, fluido, morbido, a tratti intenso e comunque sempre molto profondo di praticare lo Yoga. Oltre alla pratica di Asana, Respirazione e Meditazione nei ritiri facciamo sempre lavori di crescita personale:
Attestato di formazione continua:
Per gli insegnanti di Yoga o praticanti attualmente in corso di formazione è previsto un attestato di partecipazione che certifica il monte ore (30 ore tra teoria, pratica, ecc.) valido per Yoga Alliance e utile per integrare le ore necessarie alla formazione continua di C.S.E.N. e A.S.I.
Scarica qui il programma del Ritiro Yoga
Ogni nostro ritiro segue un programma abbastanza intenso in modo da sfruttare tutto il tempo a disposizione per offrirti il massimo e aiutarti ad approfondire lo Yoga e acquisire nuove conoscenze e stimoli utili alla crescita personale ed eventualmente spirituale.
Sono comunque previste pause adeguate e momenti di socializzazione che riteniamo importanti per creare il clima migliore al fine di favorire un apprendimento spontaneo e divertente.
Che ambiente mi devo aspettare?
Guarda questo video dei corsi intensivi e dei ritiri di Anukalana per farti un’idea dell’ambiente, delle situazioni e delle attività che si svolgono in questi giorni.
Se non sei mai stato ad uno dei nostri ritiri devi sapere che si tratta di eventi ricchi di socializzazione, divertimento e momenti di intensa profondità. Questo è il modo in cui amiamo vivere lo Yoga, un vivo equilibrio tra serietà e allegria, tra gioia e commozione, tra introspezione e estroversione.
Anukalana significa Integrazione, e in questi ritiri cerchiamo di vivere in modo integrale tutti gli aspetti dello Yoga e della vita Spirituale imparando a non prenderci troppo sul serio… così possiamo prendere sul serio i cambiamenti che lo Yoga porta nel Cuore.
Come tutti i ritiri che conduciamo ormai da tempo sarà un’esperienza in cui cercheremo di ricordarci insieme che per essere felici basta davvero poco… sarà invece difficile il rientro nel mondo dopo aver respirato aria pura e assorbito vibrazioni positive insieme a persone motivate dalla crescita interiore e dalla ricerca del benessere in modo naturale e divertente.
Location del Ritiro:
Villa Vrindavana è una splendida struttura in stile mediceo circondata dal verde con un bosco nelle adiacenze ed un laghetto. Da anni scegliamo questo luogo come sede dei nostri ritiri e seminari di Yoga e Meditazione.
A chi si rivolge questo ritiro?
- A coloro che vogliono scoprire un modo particolare di praticare e vivere lo Yoga
- A coloro che voglio iniziare ad avvicinarsi allo Yoga
- A Insegnanti di Yoga in corso di formazione
- A chi vuole crescere dentro e fuori
- A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
- A chi sta cercando la strada per essere se stesso e liberarsi dal giudizio
A chi non è adatto?
- A chi si prende troppo sul serio
- A chi non ama stare in compagnia
- A chi non riesce a rinunciare alla carne, al pesce, ecc per tre giorni
- A chi perde tempo e agli indecisi
Sono richiesti requisiti particolari?
No: il ritiro è aperto a tutti e l’approccio particolare di Anukalana rende l’esperienza della pratica interessante sia per chi già fa Yoga sia per chi ci si avvicina per la prima volta. Alcune persone dopo aver scoperto lo Yoga in uno dei nostri ritiri hanno intrapreso una formazione per diventare insegnanti. Alcuni Insegnanti invece hanno deciso di intraprendere la specializzazione in Anukalana. Questo ci ha dimostrato che lo Yoga non si finisce mai di scoprire.
Ritiro dopo ritiro anche noi impariamo cose nuove dalle persone che incontriamo e con cui nasce una splendida condivisione. Proprio questa condivisione rinnova la nostra motivazione e ci dà l’energia per organizzare questi eventi.
Anukalana Yoga è quindi davvero adatto a tutti, questo approccio integrato si è sviluppato proprio con questo scopo: essere così ricco da poter incontrare pienamente i bisogni del singolo individuo rispettandone la costituzione.
Costi del Ritiro:
Quota per il corso:
– 227 euro (iva inclusa)
Quota per vitto e alloggio:
– 180 euro: quota che comprende (per 4 giorni/3 notti):
Colazione – Pranzo – Cena (Vegetariano / Vegano)
Sistemazione in camere condivise
Per favore consulta il regolamento per la partecipazione che puoi leggere qui
Al momento dell’iscrizione (che puoi fare dal form in fondo alla pagina) riceverai una email con tutte le istruzioni sulla modalità di pagamento
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