Vipramoksha: Masterclass di Anukalana Yoga

L’Arte del Rilascio (il Release Yogico)

In questo incontro ci dedicheremo a scoprire come la pratica dello Yoga possa diventare un’esperienza estremamente piacevole e “comodosa” grazie ai principi di Anukalana che stimolano la comprensione della biomeccanica. Praticheremo delle sequenze molto fluide che basate sul concetto di Rilascio Mio-Fasciale ti permetteranno di entrare nelle posizioni Yoga e sentire come allungarsi possa diventare una vera e propria goduria!

L’obbiettivo di questo incontro è mostrare come si possa amplificare notevolmente il rilascio delle tensioni senza togliere intensità alla pratica

In particolare questa Masterclass si sviluppa intorno al concetto di Rilascio: spesso infatti nello Yoga ci troviamo a “tirare, stirare, allungare, elasticizzare”, ecc. Qui vedremo come impegnandoci nel Rilascio Intenzionale usando alcuni principi fisici e biomeccanici, sia possibile evitare anche il più impercettibile sforzo e rendere la pratica un’esperienza morbidissima senza togliergli intensità e dinamismo.

Questa Masterclass sarà anche divertente perchè faremo cose inusuali che permettono di sentire in modo chiaro nel proprio corpo come la Forza di Gravità sia di grande aiuto nel favorire il rilascio dei “Muscoli Tonici” (quelli che non si rilassano mai del tutto). Potrai quindi esplorare cose nuove e allargare le tue prospettive arricchendo la tua pratica.

Una Masterclass è una lezione speciale dove puoi apprendere dettagli e principi legati alla pratica dello Yoga e in particolare fare un’esperienza concreta che ti permette di comprendere gli aspetti fondamentali dell’approccio integrato di Anukalana. Focalizzandoci su alcuni principi affascinanti e semplici da comprendere, vedremo come veicolare un intento di “Rilascio” (realease) nella pratica permetta di renderla naturale e gradevole da subito. Le posizioni che ci permettono di fare questo sono molte e approcciandole con le tecniche di Anukalana Yoga percepirai un risultato interessante da subito.

Ecco alcuni dei principi che applicheremo in questa Masterclass di Yoga:

Vipramoksha (Rilascio)

Chakraca (Rimbalzo)

Pratikriya (Reazione)

Gaurava (Forza di Gravità)

Abbiamo scelto questo tema in quanto oggi sempre più persone desiderano rendere la propria pratica yoga gradevole liberandola dalla fatica e dal disagio che provoca quando le posizioni risultano difficili e impegnative. Applicando questi principi scoprirai che anche le posizioni più intense possono essere affrontate in modo leggero e naturale divenendo gradevoli già mentre le pratiche e senza dover aspettare del tempo per sentire i benefici. 

In generale grazie alla pratica di Anukalana potrai sentire il tuo corpo in un modo molto profondo e comprendere come certi meccanismi facilitino l’apertura delle articolazioni in modo sicuro, piacevole e veloce portando anche sul piano mentale una sensazione di leggerezza e apertura. Anukalana Yoga infatti sta restituendo il benessere a molte persone che praticandolo riscoprono i principi dello Yoga tradizionale attraverso un modo di muoversi e allungarsi che rispetta la natura del corpo aprendolo con grazie ed eleganza. Questa è un’ottima occasione per impararne i principi fondamentali e approfondire molti concetti attraverso una masterclass divertente e adatta a tutti.

Cosa imparerai:

• Alcuni principi fondamentali della pratica di Anukalana Yoga
• A sentire gli effetti dello Yoga sulla mio-fascia 
• Come sfruttare Gravità e Peso Corporeo per favorire il Rilascio
• A muovere consapevolmente il corpo per mettere in modo rapidi rilasci di tensione
• Come sfruttare la forza che hai già per aprire il corpo rendendo facile fare molte posizioni
• Una sequenza divertente da portare a casa

A chi è rivolto:

Questo incontro è rivolto a tutti coloro che praticano o vogliono iniziare a praticare lo Yoga. Trattandosi di un incontro di approfondimento è un’ottima occasione per comprendere come lo Yoga possa diventare estremamente godurioso.

Dove si svolge:

La Masterclass si svolge in presenza nel nostro centro a Samadhi Yoga a Firenze, ed in contemporanea Online su Zoom.

Puoi quindi scegliere di partecipare in presenza o fruire dell’esperienza Online, acquistando l’accesso allo Zoom Meeting, e alle registrazioni dell’evento per 1 mese!

Quanto costa:

Il contributo per partecipare alla Masterclass è di 30 euro (25€ x Iscritti in corso di formazione yoga Samadhi, in presenza)

Prenota il tuo posto per la Masterclass ONLINE 

In questo modo avrai accesso alla diretta su ZOOM e alle REGISTRAZIONI dell’evento per 1 Mese! 

(le registrazioni saranno disponibili dal 28 Febbraio, il mese di scadenza partirà da quel giorno) 

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