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Apr 15

Ritiro Yoga di Pasqua: Guerra Interiore, vincerla senza combattere!

15 Aprile @ 15:30 - 18 Aprile @ 16:00

Ritiro Yoga di Pasqua in Toscana

Un’opportunità per passare qualche giorno di pace e benessere

mentre fai ordine dentro e spazio fuori

In questo ritiro oltre a staccare per qualche giorno la spina  dal chiasso del mondo e rilassarti, potrai fare una speciale esperienza yogica nella natura. Grazie alla pratica dello Yoga, della Meditazione e i coinvolgenti lavori di gruppo approcciati con la filosofia di Anukalana, riscoprirai l’immenso piacere e beneficio delle pratiche introspettive che permettono di portare alla luce vari conflitti interiori e risolverli. Tutto questo in un contesto favoloso immerso nel verde e nell’aria pura delle colline toscane. 

Sarà un’occasione per scoprire tecniche molto semplici ma molto dirette nel portare alla luce piccoli garbugli interiori che se risolti rendono la vita più semplice e più leggera da subito. Nel ritiro useremo elementi della Gestalt, delle Arti Marziali, e ovviamente dello Yoga.


Tema del Ritiro:

Consapevolizzare e risolvere i conflitti interiori senza combatterli

Tutti abbiamo dei conflitti interiori… alcuni si risolvono semplicemente vivendo altri invece si nascondono nel profondo della mente e ci condizionano senza che ce ne accorgiamo! La buona notizia è che in realtà portare alla luce questi conflitti è facile grazie alle tecniche che possiamo apprendere dal mondo della psicologia umanistica e da quello delle discipline orientali.

I conflitti interiori sono come tante piccole battaglie che combattiamo spesso senza saperlo su diversi fronti… “Mangio il gelato anche se ha gli zuccheri e mi godo la vita oppure rinuncio e miglioro la mia salute…?” Ogni giorno un’enorme quantità di questi piccoli e apparentemente insignificanti conflitti ci portano a dover sprecare un sacco di energia per prendere decisioni “combattute”…

La verità è che imparando a riconoscere questi conflitti facciamo già il più importante e significativo passo verso la loro soluzione! E il beneficio che ne risulta è che anche la vita intorno a noi diviene più armoniosa e fluente. Infatti il mondo intorno a noi non è altro che il riflesso di quello che siamo e molti dei conflitti che ci circondano svaniscono quando risolviamo quelli interiori.

Gli orientali lo sapevano bene già moltissimo tempo fa e per questo ci invitano a lavorare in profondità per sciogliere il velo di Maya (illusione) che basandosi sulle nostre dinamiche interiori e i nostri samskara (semi karmici) renderizza un’esperienza di vita molto personalizzata nella quale ci ritroviamo spesso davanti sempre alle stesse dinamiche.

Ora che tutto il mondo sembra andare in guerra, la cosa più intelligente da fare è risolvere le proprie conflittualità interiori per evitare che risuonino davanti a tutti quegli stimoli esteriori che in questi tempi arrivano da ogni lato e in ogni momento. Il risultato sarà il ritrovarsi in pace anche quando fuori tutto sembra in guerra… la guerra c’è ma ognuno la vive in modo diverso!

Questo Ritiro sarà bellissimo perché esploreremo pratiche fisiche e mentali che avranno un grande effetto al fine di ristabilirci in uno stato di consolidata Pace Interiore e farlo diventare la base del vivere quotidiano. Inoltre essendo nel periodo della Pasqua cavalcheremo l’onda della Primavera per cogliere l’Energia del Risveglio con gli strumenti dello Yoga e della Meditazione ma anche utilizzando speciali giochi di Crescita Personale: studieremo e metteremo in pratica quelle pratiche che permettono di raggiungere stati di estrema chiarezza interiore.

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Perché dovrei partecipare a questo ritiro?

Se sei per la Pace e per la Non Violenza in questo ritiro troverai un sacco di spunti ed elementi pratici per consolidare questi valori partendo dalla tua interiorità. Le guerre spariranno definitivamente da questa terra quando nessuno avrà più voglia o interesse a farle e questo sarà possibile grazie a un esercito di Guerrieri Spirituali ben addestrati.

Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per diffondere la Pace partendo proprio da quella interiore… Fare pace con se stessi è l’inizio della risoluzione di ogni conflitto!

Cosa faremo in questo ritiro?

Come tutti i ritiri di Anukalana Yoga sarà divertente, profondo e rigenerante allo stesso tempo.

Durante questi giorni saremo totalmente concentrati sulla pratica, sullo studio, sull’esperienza yogica. Esploreremo concetti importanti che poi metteremo subito in pratica attraverso lavori di gruppo e sessioni di Yoga, Meditazione, Respirazione e Rilassamento.

Grazie al modo in cui filosofia, scienza e pratica si integrano nelle esperienze che ti proponiamo nel ritiro potrai portarti a casa, oltre a mille spunti per iniziare a liberarti dai condizionamenti che limitano la tua libera espressione personale, un’esperienza concreta che rimarrà presente nel tuo cuore.

Abbiamo quindi preparato un vero e proprio percorso pratico che ti mostrerà come puoi essere in Pace anche mentre l’intero mondo è in guerra.

Si tratta di un ritiro che ti porterà a prendere consapevolezza di aspetti di te che non avevi considerato, potenzialità che non hai ancora liberato e soprattutto a ridefinire gli obbiettivi della tua crescita personale e spirituale

Un’esperienza fantastica, divertente e avvincente che riunisce lavori di gruppo e individuali già consolidati nei nostri ritiri precedenti e arricchiti di nuovi elementi.

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Chi conduce questo ritiro di Yoga?

Jacopo Ceccarelli introIl ritiro è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio),

Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata.

Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti.

Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali.

Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi ritiri ti farà sentire a casa da subito e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi amici.

Cosa imparerai:

Attraverso le lezioni teoriche, la pratica Yoga, la Meditazione e i lavori di gruppo potrai imparare:

  • Come “sgamare velocemente” i conflitti interiori e portarli alla luce…
  • Le cose da evitare per rimanere consapevoli delle battaglie interiori anche quando non sono evidenti
  • Come prepararsi interiormente a fare un passaggio esteriore importante e determinante (per esempio cambiare città o lavoro, oppure avviare una comune)
  • Guardarsi dentro in modo diretto ed efficace, senza troppi giri e rinvii
  • Come mettere in pratica la “Tecnica della Polarità” (una tecnica gestaltica) in autonomia ogni vola che sei davanti a una decisione conflittuale
  • Come portare la Magia dello Yoga nella quotidianità

Quindi mentre in questo ritiro ti rilassi e ti distendi, impari anche elementi pratici da portare nella vita di tutti i giorni per continuare la tua crescita personale e interiore. Ogni conflitto è infatti un’occasione per migliorarsi ed divenire la migliore versione di Se Stessi esprimendo la propria unicità.

Proprio questo è il focus dei nostri ritiri: dare spazio alla propria natura interiore e all’espressione di Sé per vivere una vita piena e avvincente!… Una vita terrena coi piedi per terra e il cuore in cielo!

Che pratiche faremo?

Durante i 4 giorni (3 notti) del ritiro praticheremo:

  • Yoga secondo il metodo fluido e profondo di Anukalana
  • Natana Yoga, il ramo di Anukalana che integra Yoga e Danza
  • Meditazione con le tecniche tradizionali dello Yoga e gli elementi integrati di Anukalana
  • Pranayama ed esercizi di respirazione

La mattina e il pomeriggio affronteremo argomenti interessantissimi che ti permetteranno di comprendere come portare i benefici dello Yoga nella vita di tutti i giorni mettendo in moto un profondo processo di crescita interiore

Il ritiro quindi sarà caratterizzato da:

  • 6 sessioni di pratica Anukalana Yoga e Natana Yoga
  • Sedute di meditazione sparse di alcune notturne nel bosco 🙂
  • 3/4 Lezioni teorico-filosofiche
  • 4 laboratori esperienziali
  • vari momenti di lavoro di gruppo in cui creeremo forti legami e una splendida socializzazione.

Che tipo/stile di Yoga praticheremo?

In questo ritiro praticheremo l’approccio allo Yoga chiamato Anukalana, un modo naturale, fluido, morbido, a tratti intenso e comunque sempre molto profondo di praticare lo Yoga.

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Attestato di formazione continua:

Per gli insegnanti di Yoga o praticanti attualmente in corso di formazione è previsto un attestato di partecipazione che certifica il monte ore (18 ore tra teoria, pratica, ecc.)  valido per Yoga Alliance e utile per integrare le ore necessarie ai diplomi C.S.E.N. 250RYT

YACEP

Il ritiro è  registrato su Yoga Alliance per i crediti formativi


programa-ritiro-yoga-seminaScarica qui il programma del Ritiro Yoga

Ogni nostro ritiro segue un programma abbastanza intenso in modo da sfruttare tutto il tempo a disposizione per offrirti il massimo e aiutarti ad approfondire lo Yoga e acquisire nuove conoscenze e stimoli utili alla crescita personale ed eventualmente spirituale.

Sono comunque previste pause adeguate e momenti di socializzazione che riteniamo importanti per creare il clima migliore al fine di favorire un apprendimento spontaneo e divertente.


Che ambiente mi devo aspettare?

Guarda questo video dei corsi intensivi e dei ritiri di Anukalana per farti un’idea dell’ambiente, delle situazioni e delle attività che si svolgono in questi giorni.

Se non sei mai stato ad uno dei nostri ritiri devi sapere che si tratta di eventi ricchi di socializzazione, divertimento e momenti di intensa profondità. Questo è il modo in cui amiamo vivere lo Yoga, un vivo equilibrio tra serietà e allegria, tra gioia e commozione, tra introspezione e estroversione.

Anukalana significa Integrazione, e in questi ritiri cerchiamo di vivere in modo integrale tutti gli aspetti dello Yoga e della vita Spirituale imparando a non prenderci troppo sul serio… così possiamo prendere sul serio i cambiamenti che lo Yoga porta nel Cuore.

Come tutti i ritiri che conduciamo ormai da tempo sarà un’esperienza in cui cercheremo di ricordarci insieme che per essere felici basta davvero poco… sarà invece difficile il rientro nel mondo dopo aver respirato aria pura e assorbito vibrazioni positive insieme a persone motivate dalla crescita interiore e dalla ricerca del benessere in modo naturale e divertente.

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Location del Ritiro:

Villa Vrindavana è una splendida struttura in stile mediceo circondata dal verde con un bosco nelle adiacenze ed un laghetto. Da anni scegliamo questo luogo come sede dei nostri ritiri e seminari di Yoga e Meditazione.

Location Ritiri Yoga e Meditazione Anukalana

Ma se voglio fare solo Yoga e basta?

No problem ogni sessione è aperta e facoltativa, puoi anche partecipare alle classi di Yoga e Meditazione senza partecipare ai lavori di crescita personale per magari goderti più a lungo il parco della villa, il laghetto e le splendide passeggiate nel bosco.

E se voglio partecipare solo ai lavori di crescita personale?

Ovviamente non c’è problema, se lo Yoga non ti piace, mentre noi ci stiracchiamo sui tappetini tu puoi goderti gli spazi della villa, riposarti, leggere, fare tutto quello che vuoi! Lo Yoga è parte integrante di questa esperienza ma potrai portarti a casa un sacco di cose anche senza praticarlo!

A chi si rivolge questo ritiro?

  • A coloro che vogliono scoprire un modo particolare di praticare e vivere lo Yoga
  • A coloro che voglio iniziare ad avvicinarsi allo Yoga
  • A Insegnanti di Yoga in corso di formazione
  • A chi vuole crescere dentro e fuori
  • A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
  • A chi sta cercando la strada per essere se stesso e liberarsi dal giudizio

 A chi non è adatto?

  • A chi si prende troppo sul serio
  • A chi non ama stare in compagnia
  • A chi non riesce a rinunciare alla carne, al pesce, ecc per tre giorni
  • A chi perde tempo e agli indecisi

Sono richiesti requisiti particolari?

No: il ritiro è aperto a tutti e l’approccio particolare di Anukalana rende l’esperienza della pratica interessante sia per chi già fa Yoga sia per chi ci si avvicina per la prima volta. Alcune persone dopo aver scoperto lo Yoga in uno dei nostri ritiri hanno intrapreso una formazione per diventare insegnanti. Alcuni Insegnanti invece hanno deciso di intraprendere la specializzazione in Anukalana. Questo ci ha dimostrato che lo Yoga non si finisce mai di scoprire.

Ritiro dopo ritiro anche noi impariamo cose nuove dalle persone che incontriamo e con cui nasce una splendida condivisione. Proprio questa condivisione rinnova la nostra motivazione e ci dà l’energia per organizzare questi eventi.

Anukalana Yoga è quindi davvero adatto a tutti, questo approccio integrato si è sviluppato proprio con questo scopo: essere così ricco da poter incontrare pienamente i bisogni del singolo individuo rispettandone la costituzione.

Ormai è chiaro… in questi ritiri ci divertiamo un sacco! 

Lo Yoga porta gioia, pace e serenità regalando un senso di leggerezza che farai fatica a dimenticare.

E per favorire ulteriormente questo… cantiamo, balliamo e mangiamo cibo super-buono e vegano, stiamo insieme in un clima allegro e in un ambiente protetto dalla frenesia del mondo 🙂

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Costi del Ritiro:

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Quota per vitto e alloggio:

– 150 euro: quota esente iva che comprende (per 3 notti):

Colazione Vegetariana / Vegana – Pranzo Vegano – Cena Vegana

Sistemazione in Ashram in camere condivise (se vuoi una camera più confortevole o un’alloggio presso un agriturismo convenzionato contatta l’Ashram per le varie opzioni: [email protected]334 270 8143)

Quota per il corso:

– 210 euro iva inclusa 

ATTENZIONE: 

La sistemazione è in camere condivise e i bagni sono in comune. L’Ashram infatti non è un albergo ma un luogo di ritiro quindi non offre le comodità di una struttura ricettiva di tipo turistico.

Negli spazi dell’Ashram (compreso il parco) non è consentito fumare… ma puoi uscire dal cancello e goderti la sigaretta (!) in una bellissima vigna. Il cibo invece è veramente ottimo! Vegano e preparato con molto amore 🙂 

Per favore leggi il regolamento per la partecipazione che puoi leggere qui 

Al momento dell’iscrizione (che puoi fare dal form in fondo alla pagina) riceverai una email con tutte le istruzioni sulla modalità di pagamento


Prenota ora il tuo posto compilando questo modulo:

 

  • Leggi qui il regolamento

Dettagli

Inizio:
15 Aprile @ 15:30
Fine:
18 Aprile @ 16:00

Luogo

Villa Vrindavana
Via Scopeti 106
S. Casciano Val di Pesa, Toscana 50026 Italia
+ Google Maps

Organizzatore

Tel: 339 640 0458 – [email protected]

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