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Ott 28

Ritiro di Yoga & Meditazione: Costellazioni Yogiche

28 Ottobre @ 15:30 - 1 Novembre @ 16:30

Costellazioni Yogiche: riordinare il mondo da dentro

Un ritiro di Yoga e Meditazione incentrato sul lavoro attorno e dentro se stessi

In questo ritiro oltre a staccare per qualche giorno la spina dal chiasso del mondo e rilassarti, potrai fare una speciale e intrigante esperienza yogica. Grazie alla pratica dello Yoga, della Meditazione e dei coinvolgenti lavori sul corpo e sulla mente con la filosofia dell’integrazione, riscoprirai l’immenso piacere e beneficio della pratica morbida, fluida e allo stesso tempo intensa di Anukalana Yoga. Tutto questo in un contesto favoloso immerso nel verde e nell’aria pura delle colline toscane. 

Sarà un’occasione per scoprire validi insegnamenti che arrivano sia dalla tradizione più antica della Psicologia Orientale che dalle più moderne metodologie della Psicologia Umanistica. Insegnamenti che sono in realtà molto semplici e diretti nel guidare verso l’espressione di se lavorando in modo integrato su corpo mente e spirito. Nel ritiro metteremo in pratica tecniche divertenti e stimolanti che favoriscono la presa di consapevolezza di Se e delle dinamiche che condizionano il comportamento da dentro: Yoga, Danza e lavoro psicologico/esistenziale si integrano in questo ritiro per aiutarci a rimettere ordine interiormente e ri-orientare la direzione che le varie parti di Se prendono nel vivere.


Focus del Ritiro:

Un viaggio profondo nella propria “persona” e un tuffo nella percezione delle varie parti di Se attraverso lo Yoga e la Gestalt

“Costellazioni Yogiche” è il termine che definisce un lavoro di esplorazione di Se e del mondo circostante (popolato dalle anime che incontriamo con regolarità nella vita) attraverso lo studio delle varie parti che costituiscono la persona, la mente e i vari modi di rapportarsi al prossimo e alle situazioni della vita. Attraverso le tecniche della Gestalt e il Role Play (lavoro di gruppo in cui i partecipanti collaborano nel creare una “costellazione che mette in gioco le dinamiche esistenziali più o meno nascoste) porteremo alla luce un sacco di cose interessanti che ci daranno conferma di come la Psicologia Orientale avesse già definito le fondamenta di quella che può essere una struttura solida su cui costruire la propria felicità e il proprio benessere.

Oltre allo Yoga (che praticheremo con la finalità di stimolare apertura e rilascio di tensioni emotive) ci caleremo in meditazioni e visualizzazioni guidate che favoriscono la presa di consapevolezza delle varie parti di Se che spesso non vanno nella stessa direzione esistenziale. Le pratiche si alterneranno a momenti di studio (della Psicologia Orientale e Occidentale) e a coinvolgenti e illuminanti lavori di gruppo che ci aiuteranno a conoscere il profondo della propria mente. Ci saranno molte pratiche che una volta apprese al ritiro potrai portarti a casa e replicare in autonomia per continuare ad attuare la presa di consapevolezza che comportano.

Gli esercizi che imparerai in questo ritiro possono facilmente essere integrati in vari momenti della tua quotidianità per continuare a sentire cosa si muove dentro di te in ogni situazione e continuare ad alimentare quel benessere che lo Yoga e la Meditazione portano nella vita.

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Perché dovrei partecipare a questo ritiro?

Se senti la voglia di scoprire, praticare, connetterti e stare bene mentre ti allunghi e ti liberi dalle tensioni con lo Yoga e la meditazione, questo è l’evento giusto! Tutte le pratiche che faremo (tante piacevoli e affascinanti) sono infatti finalizzate allo stare bene da dentro in modo naturale che ha come conseguenza il sentirsi liberi e pieni di energia per esprimersi. Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per accedere agli spazi sacri interiori e rimanere nel flusso della vita usando il meglio di te mentre accogli le cose che ti aspettano sul percorso per farti evolvere indipendentemente da cosa fa il resto del mondo.

Cosa faremo in questo ritiro?

Questo ritiro sarà prevalentemente focalizzato sulla conoscenza di Se e sul rapporto col mondo:

Durante questi giorni saremo totalmente concentrati sulla pratica e sull’esperienza yogica che faciliteremo anche attraverso le sue discipline sorelle. Esploreremo concetti scientifici e filosofici importanti che poi metteremo subito in pratica attraverso coinvolgenti sessioni di Yoga, Meditazione, & Natana Yoga.

Grazie al modo in cui filosofia, scienza e pratica si integrano nelle esperienze che ti proponiamo nel ritiro potrai portarti a casa, oltre a mille spunti per promuovere e mantenere un solido equilibrio psicofisico, un’esperienza concreta che rimarrà presente nel tuo corpo e nella tua mente come la capacità di ascoltarsi e sentirsi per rimanere centrati (nel punto giusto) durante esperienze che la vita ha preparato per te e per il tuo cammino.

Si tratta di un ritiro che ti porterà a prendere consapevolezza della tua Personalità e del tuo Carattere e di come li porti nel mondo per armonizzare il tuo rapporto con la vita. Un’esperienza profonda ma anche divertente e avvincente che riunisce lavori basati sulle costellazioni a esplorazioni esistenziali originali e uniche. Usando le tecniche della Gestalt infatti ciò che si creerà nel ritiro sarà veramente unico e legato alla presenza dell’energia dei partecipanti.

Chi ha già partecipato ai nostri ritiri sa che Villa Vrindavana e Anukalana Yoga creano una specie di ambiente magico dove aprirsi e lavorare su di Se è facile e incontrare il meglio degli altri donando il meglio di Se diviene naturale.

Testimonianze

Due parole da chi ha partecipato ai nostri ritiri:

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Chi conduce questo ritiro di Yoga?

Jacopo Ceccarelli introIl ritiro è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio),

Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata.

Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti.

Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali.

Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi ritiri ti farà sentire a casa da subito e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi amici.

Cosa imparerai:

Attraverso le lezioni teoriche, la pratica Yoga, la Meditazione e i lavori di gruppo potrai imparare:

  • Principi base dei principali modelli psicologici (Analisi Tarnsazionale, Gestalt, Teoria dei Bisogni e Scienza dell’Attaccamento)
  • Diversi modi di dare voce ai diversi bisogni che giacciono insoddisfatti nel profondo
  • Le cose da sapere per evitare di accumulare questioni irrisolte dentro di Se
  • Come trasformare lo Yoga in una vera e propria danza estatica e terapeutica che permette di far esprimere le “energie” trattenute
  • Come usare la Meditazione per risolvere velocemente i conflitti interiori più comuni
  • Vari modi per favorire l’equilibrio tra le varie parti di Se (senza fare casini)

Quindi mentre in questo ritiro ti rilassi e ti distendi, impari anche elementi pratici da portare nella vita di tutti i giorni per continuare la tua crescita personale e interiore. Ogni situazione della vita è infatti un’occasione per migliorarsi ed divenire la migliore versione di Se Stessi esprimendo la propria unicità.

Proprio questo è il focus dei nostri ritiri: dare spazio alla propria natura interiore e all’espressione di Sé per vivere una vita piena e avvincente!… Una vita terrena coi piedi per terra e il cuore in cielo!

Che pratiche faremo?

Durante i 5 giorni (4 notti) del ritiro praticheremo:

  • Yoga secondo il metodo fluido e profondo di Anukalana
  • Natana Yoga, il ramo di Anukalana che integra Yoga e Danza
  • Meditazione con le tecniche tradizionali dello Yoga e gli elementi integrati di Anukalana
  • Gestalt di gruppo e pratiche introspettive

La mattina e il pomeriggio affronteremo argomenti interessantissimi che ti permetteranno di comprendere come portare i benefici dello Yoga nella vita di tutti i giorni mettendo in moto un profondo processo di crescita interiore

Il ritiro quindi sarà caratterizzato da:

  • 8 sessioni di pratica Yoga / Natana Yoga
  • 6/8 Sedute di meditazione sparse (eventualmente alcune notturne nel bosco 🙂
  • 4 laboratori esperienziali su Costellazioni Yogiche, Polarità Interiore, Role Play, Rilascio e Rilassamento Profondo
  • Vari momenti coinvolgenti con lavori di gruppo in cui creeremo forti legami e una splendida socializzazione.

Che tipo/stile di Yoga praticheremo?

In questo ritiro praticheremo l’approccio allo Yoga chiamato Anukalana, un modo naturale, fluido, morbido, a tratti intenso e comunque sempre molto profondo di praticare lo Yoga.

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Attestato di formazione continua:

Per gli insegnanti di Yoga o praticanti attualmente in corso di formazione è previsto un attestato di partecipazione che certifica il monte ore (30 ore tra teoria, pratica, ecc.)  valido per Yoga Alliance e utile per integrare le ore necessarie ai diplomi C.S.E.N. 250RYT

YACEP

Il ritiro è  registrato su Yoga Alliance per i crediti formativi


programa-ritiro-yoga-seminaScarica qui il programma del Ritiro Yoga

Ogni nostro ritiro segue un programma abbastanza intenso in modo da sfruttare tutto il tempo a disposizione per offrirti il massimo e aiutarti ad approfondire lo Yoga e acquisire nuove conoscenze e stimoli utili alla crescita personale ed eventualmente spirituale.

Sono comunque previste pause adeguate e momenti di socializzazione che riteniamo importanti per creare il clima migliore al fine di favorire un apprendimento spontaneo e divertente.

 


Che ambiente mi devo aspettare?

Guarda questo video dei corsi intensivi e dei ritiri di Anukalana per farti un’idea dell’ambiente, delle situazioni e delle attività che si svolgono in questi giorni.

Se non sei mai stato ad uno dei nostri ritiri devi sapere che si tratta di eventi ricchi di socializzazione, divertimento e momenti di intensa profondità. Questo è il modo in cui amiamo vivere lo Yoga, un vivo equilibrio tra serietà e allegria, tra gioia e commozione, tra introspezione e estroversione.

Anukalana significa Integrazione, e in questi ritiri cerchiamo di vivere in modo integrale tutti gli aspetti dello Yoga e della vita Spirituale imparando a non prenderci troppo sul serio… così possiamo prendere sul serio i cambiamenti che lo Yoga porta nel Cuore.

Come tutti i ritiri che conduciamo ormai da tempo sarà un’esperienza in cui cercheremo di ricordarci insieme che per essere felici basta davvero poco… sarà invece difficile il rientro nel mondo dopo aver respirato aria pura e assorbito vibrazioni positive insieme a persone motivate dalla crescita interiore e dalla ricerca del benessere in modo naturale e divertente.

Prenota ritiro yogaLocation del Ritiro:

Villa Vrindavana è una splendida struttura in stile mediceo circondata dal verde con un bosco nelle adiacenze ed un laghetto. Da anni scegliamo questo luogo come sede dei nostri ritiri e seminari di Yoga e Meditazione.

Location Ritiri Yoga e Meditazione Anukalana

Ma se voglio fare solo Yoga e basta?

No problem ogni sessione è aperta e facoltativa, puoi anche partecipare alle classi di Yoga e Meditazione senza partecipare ai lavori di crescita personale per magari goderti più a lungo il parco della villa, il laghetto e le splendide passeggiate nel bosco.

E se voglio partecipare solo ai lavori di crescita personale?

Ovviamente non c’è problema, se lo Yoga non ti piace, mentre noi ci stiracchiamo sui tappetini tu puoi goderti gli spazi della villa, riposarti, leggere, fare tutto quello che vuoi! Lo Yoga è parte integrante di questa esperienza ma potrai portarti a casa un sacco di cose anche senza praticarlo!

A chi si rivolge questo ritiro?

  • A coloro che vogliono scoprire un modo particolare di praticare e vivere lo Yoga
  • A coloro che voglio iniziare ad avvicinarsi allo Yoga
  • A Insegnanti di Yoga in corso di formazione
  • A chi vuole crescere dentro e fuori
  • A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
  • A chi sta cercando la strada per essere se stesso e liberarsi dal giudizio

 A chi non è adatto?

  • A chi si prende troppo sul serio
  • A chi non ama stare in compagnia
  • A chi non riesce a rinunciare alla carne, al pesce, ecc per tre giorni
  • A chi perde tempo e agli indecisi

Sono richiesti requisiti particolari?

No: il ritiro è aperto a tutti e l’approccio particolare di Anukalana rende l’esperienza della pratica interessante sia per chi già fa Yoga sia per chi ci si avvicina per la prima volta. Alcune persone dopo aver scoperto lo Yoga in uno dei nostri ritiri hanno intrapreso una formazione per diventare insegnanti. Alcuni Insegnanti invece hanno deciso di intraprendere la specializzazione in Anukalana. Questo ci ha dimostrato che lo Yoga non si finisce mai di scoprire.

Ritiro dopo ritiro anche noi impariamo cose nuove dalle persone che incontriamo e con cui nasce una splendida condivisione. Proprio questa condivisione rinnova la nostra motivazione e ci dà l’energia per organizzare questi eventi.

Anukalana Yoga è quindi davvero adatto a tutti, questo approccio integrato si è sviluppato proprio con questo scopo: essere così ricco da poter incontrare pienamente i bisogni del singolo individuo rispettandone la costituzione.

Ormai è chiaro… in questi ritiri ci divertiamo anche un sacco! 

Lo Yoga porta gioia, pace e serenità regalando un senso di leggerezza che farai fatica a dimenticare.

E per favorire ulteriormente questo… cantiamo, balliamo e mangiamo cibo buono e vegano, stiamo insieme in un clima allegro e in un ambiente protetto dalla frenesia del mondo 🙂

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Costi del Ritiro:

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Quota per il corso:

240 euro (iva inclusa) 

Quota per vitto e alloggio:

– 200 euro: quota che comprende (per 5 giorni/4 notti):

Colazione  – Pranzo – Cena (Vegetariano / Vegano)

Sistemazione in camere condivise

Per favore consulta  il regolamento per la partecipazione che puoi leggere qui 

Al momento dell’iscrizione (che puoi fare dal form in fondo alla pagina) riceverai una email con tutte le istruzioni sulla modalità di pagamento


 

Prenota ora il tuo posto compilando questo modulo:


  • Leggi qui il regolamento

Dettagli

Inizio:
28 Ottobre @ 15:30
Fine:
1 Novembre @ 16:30

Luogo

Villa Vrindavana
Via Scopeti 106
S. Casciano Val di Pesa, Toscana 50026 Italia
+ Google Maps

Organizzatore

Tel: 339 640 0458 – [email protected]

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