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Lug 1

Ritiro di Yoga – Il Grande Stimolo: lo Yoga dei Chakra

1 Luglio @ 15:30 - 3 Luglio @ 16:30

Ritiro Yoga sui chakra in Toscana luglio

Chakra e dintorni:  scienza, filosofia e pratiche

Un ritiro di Yoga e Meditazione incentrato sul lavoro attorno e dentro i Chakra

In questo ritiro oltre a staccare per qualche giorno la spina  dal chiasso del mondo e rilassarti, potrai fare una speciale esperienza yogica nella natura. Grazie alla pratica dello Yoga, della Meditazione e i coinvolgenti lavori sul corpo e sulla mente con la filosofia di dell’integrazione, riscoprirai l’immenso piacere e beneficio della pratica morbida, fluida e allo stesso tempo intensa di Anukalana Yoga. Tutto questo in un contesto favoloso immerso nel verde e nell’aria pura delle colline toscane. 

Sarà un’occasione per scoprire validi insegnamenti che arrivano sia dalla tradizione più antica dell’India che dalle più moderne scoperte scientifiche. Insegnamenti che sono in realtà molto semplici e diretti nel guidare verso l’espressione di se lavorando in modo integrato su corpo mente e spirito. Nel ritiro metteremo in pratica tecniche divertenti e coinvolgenti che favoriscono il rilascio delle tensioni corporee nelle aree legate ai chakra: Yoga, Danza e Movimento si integrano in questo ritiro per accompagnarci a profonde meditazioni sui Chakra.


Focus del Ritiro:

Un viaggio completo nella scienza, e nella percezione dei Chakra attraverso le pratiche Yoga e la Meditazione

Questo ritiro è la versione 3.0 del lavoro che per anni abbiamo fatto intorno al concetto di Chakra (centro di Coscienza) attraverso ritiri, corsi di formazione e seminari. Di Chakra si parla tanto e ormai c’è molta letteratura tuttavia i testi tradizionali sebbene ne parlino molto, dicono sempre poco su come lavorarci tecnicamente e spesso le descrizioni sono diverse da manuale a manuale. Il motivo per cui nei testi antichi ci sono così tante differenze sta nel fatto che lo Yoga per tradizione dovrebbe adattarsi alle unicità di ogni individuo per aiutarlo ad evolversi nel modo più naturale per lui/lei. Per questo i manuali antichi erano prescrittivi e non descrittivi! Ovvero ogni scuola prescriveva un modo diverso di visualizzare o stimolare i chakra rivolgendosi ai praticanti che erano adatti per natura al quel percorso specifico e che si erano preparati a intraprenderlo.

Quindi per lavorare bene sui Chakra è necessario prima di tutto consapevolizzare come sono attualmente “configurati” i nostri centri di Coscienza. Partendo dal concetto che ognuno di noi è unico e irripetibile, questo ritiro vuole fornirti gli strumenti e le conoscenze per sentire e percepire con chiarezza i tuoi Chakra e iniziare a lavorarci partendo da quelli che sono gli assetti e i bisogni in essi attivi al momento. Faremo pratiche di Meditazione sui Chakra per sviluppare consapevolezza e percezione e aggiungeremo a questo lavori nella natura e con l’arte per definire il percorso personale di stimolo e risveglio delle funzioni di ogni Chakra.

Le pratiche che imparerai in questo ritiro possono facilmente essere integrate in vari momenti della tua quotidianità per continuare a lavorare anche quando farai ritorno a casa e vorrai mantenere quel benessere che lo Yoga e la Meditazione portano nella vita.

Prenota ritiro yoga

Perché dovrei partecipare a questo ritiro?

Se senti la voglia di scoprire, praticare, connetterti e stare bene mentre ti allunghi e ti liberi dalle tensioni con lo Yoga e la meditazione, questo è l’evento giusto! Tutte le pratiche che faremo (tante piacevoli e divertenti) sono infatti finalizzate allo stare bene da dentro in modo naturale che ha come conseguenza il sentirsi liberi e pieni di energia per esprimersi.

Dopo questo ritiro avrai sicuramente più strumenti per, accedere agli spazi sacri interiori e rimanere nel flusso della vita usando il meglio di te mentre accogli le cose che ti aspettano sul percorso per farti evolvere indipendentemente da cosa fa il resto del mondo.

Cosa faremo in questo ritiro?

Questo ritiro sarà prevalentemente focalizzato sulle pratiche legate ai Chakra:

Durante questi giorni saremo totalmente concentrati sulla pratica e sull’esperienza yogica che faciliteremo anche attraverso le sue discipline sorelle. Esploreremo concetti scientifici e filosofici importanti che poi metteremo subito in pratica attraverso coinvolgenti sessioni di Yoga, Meditazione, & Natana Yoga.

Grazie al modo in cui filosofia, scienza e pratica si integrano nelle esperienze che ti proponiamo nel ritiro potrai portarti a casa, oltre a mille spunti per promuovere e mantenere un solido equilibrio psicofisico, un’esperienza concreta che rimarrà presente nel tuo corpo e nella tua mente come la capacità di ascoltarsi e sentirsi per rimanere centrati (nel punto giusto) durante esperienze che la vita ha preparato per te e per il tuo cammino.

Si tratta di un ritiro che ti porterà a prendere consapevolezza di questi fantastici centri di Coscienza che regolano la nostra esistenza sul piano mentale, fisico ed energetico. Un’esperienza, divertente e avvincente che riunisce lavori sui Chakra già consolidati nei nostri ritiri precedenti e arricchiti di sempre nuovi elementi.

In modo divertente ma anche benefico, useremo ciò che madre natura ci ha dato fin dalla nascita per aprirci, aprirci, e ancora aprirci… Ritirati sulle colline toscane, potremo lavorare insieme per fare un passo avanti nelle nostra crescita personale e nel consolidamento di un benessere che nasce da dentro.Prenota ritiro yoga

Testimonianze

Due parole da chi ha partecipato ai nostri ritiri:


Chi conduce questo ritiro di Yoga?

Jacopo Ceccarelli introIl ritiro è condotto da Jacopo Ceccarelli (vedi bio),

Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata.

Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti.

Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali.

Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi ritiri ti farà sentire a casa da subito e in brevissimo tempo ti sarai fatto un sacco di nuovi amici.

Cosa imparerai:

Attraverso le lezioni teoriche, la pratica Yoga, la Meditazione e i lavori di gruppo potrai imparare:

  • Diversi modi di sentire effettivamente i Chakra
  • Le cose da sapere per evitare di fare lavori dannosi sui Chakra
  • Come trasformare lo Yoga in una vera e propria danza espressiva e terapeutica in base ai Chakra che hai bisogno di stimolare
  • Come usare l’Energia Vitale (prana) per ripulire le arre dei Chakra
  • Vari modi per favorire l’equilibrio nella struttura dei Chakra (senza fare casini)

Quindi mentre in questo ritiro ti rilassi e ti distendi, impari anche elementi pratici da portare nella vita di tutti i giorni per continuare la tua crescita personale e interiore. Ogni situazione della vita è infatti un’occasione per migliorarsi ed divenire la migliore versione di Se Stessi esprimendo la propria unicità.

Proprio questo è il focus dei nostri ritiri: dare spazio alla propria natura interiore e all’espressione di Sé per vivere una vita piena e avvincente!… Una vita terrena coi piedi per terra e il cuore in cielo!

Che pratiche faremo?

Durante i 3 giorni (2 notti) del ritiro praticheremo:

  • Yoga secondo il metodo fluido e profondo di Anukalana
  • Natana Yoga, il ramo di Anukalana che integra Yoga e Danza
  • Meditazione con le tecniche tradizionali dello Yoga e gli elementi integrati di Anukalana
  • Pranayama ed esercizi di respirazione

La mattina e il pomeriggio affronteremo argomenti interessantissimi che ti permetteranno di comprendere come portare i benefici dello Yoga nella vita di tutti i giorni mettendo in moto un profondo processo di crescita interiore

Il ritiro quindi sarà caratterizzato da:

  • 4 sessioni di pratica Yoga e Natana Yoga
  • Sedute di meditazione sparse di alcune notturne nel bosco 🙂
  • 4 laboratori esperienziali su movimento, allungamento, apertura e rilassamento profondo
  • vari momenti divertenti con lavori di gruppo in cui creeremo forti legami e una splendida socializzazione.

Che tipo/stile di Yoga praticheremo?

In questo ritiro praticheremo l’approccio allo Yoga chiamato Anukalana, un modo naturale, fluido, morbido, a tratti intenso e comunque sempre molto profondo di praticare lo Yoga.

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Attestato di formazione continua:

Per gli insegnanti di Yoga o praticanti attualmente in corso di formazione è previsto un attestato di partecipazione che certifica il monte ore (18 ore tra teoria, pratica, ecc.)  valido per Yoga Alliance e utile per integrare le ore necessarie ai diplomi C.S.E.N. 250RYT

YACEP

Il ritiro è  registrato su Yoga Alliance per i crediti formativi


programa-ritiro-yoga-seminaScarica qui il programma del Ritiro Yoga

Ogni nostro ritiro segue un programma abbastanza intenso in modo da sfruttare tutto il tempo a disposizione per offrirti il massimo e aiutarti ad approfondire lo Yoga e acquisire nuove conoscenze e stimoli utili alla crescita personale ed eventualmente spirituale.

Sono comunque previste pause adeguate e momenti di socializzazione che riteniamo importanti per creare il clima migliore al fine di favorire un apprendimento spontaneo e divertente.


Che ambiente mi devo aspettare?

Guarda questo video dei corsi intensivi e dei ritiri di Anukalana per farti un’idea dell’ambiente, delle situazioni e delle attività che si svolgono in questi giorni.

Se non sei mai stato ad uno dei nostri ritiri devi sapere che si tratta di eventi ricchi di socializzazione, divertimento e momenti di intensa profondità. Questo è il modo in cui amiamo vivere lo Yoga, un vivo equilibrio tra serietà e allegria, tra gioia e commozione, tra introspezione e estroversione.

Anukalana significa Integrazione, e in questi ritiri cerchiamo di vivere in modo integrale tutti gli aspetti dello Yoga e della vita Spirituale imparando a non prenderci troppo sul serio… così possiamo prendere sul serio i cambiamenti che lo Yoga porta nel Cuore.

Come tutti i ritiri che conduciamo ormai da tempo sarà un’esperienza in cui cercheremo di ricordarci insieme che per essere felici basta davvero poco… sarà invece difficile il rientro nel mondo dopo aver respirato aria pura e assorbito vibrazioni positive insieme a persone motivate dalla crescita interiore e dalla ricerca del benessere in modo naturale e divertente.

Prenota ritiro yogaLocation del Ritiro:

Villa Vrindavana è una splendida struttura in stile mediceo circondata dal verde con un bosco nelle adiacenze ed un laghetto. Da anni scegliamo questo luogo come sede dei nostri ritiri e seminari di Yoga e Meditazione.

Location Ritiri Yoga e Meditazione Anukalana

Ma se voglio fare solo Yoga e basta?

No problem ogni sessione è aperta e facoltativa, puoi anche partecipare alle classi di Yoga e Meditazione senza partecipare ai lavori di crescita personale per magari goderti più a lungo il parco della villa, il laghetto e le splendide passeggiate nel bosco.

E se voglio partecipare solo ai lavori di crescita personale?

Ovviamente non c’è problema, se lo Yoga non ti piace, mentre noi ci stiracchiamo sui tappetini tu puoi goderti gli spazi della villa, riposarti, leggere, fare tutto quello che vuoi! Lo Yoga è parte integrante di questa esperienza ma potrai portarti a casa un sacco di cose anche senza praticarlo!

A chi si rivolge questo ritiro?

  • A coloro che vogliono scoprire un modo particolare di praticare e vivere lo Yoga
  • A coloro che voglio iniziare ad avvicinarsi allo Yoga
  • A Insegnanti di Yoga in corso di formazione
  • A chi vuole crescere dentro e fuori
  • A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
  • A chi sta cercando la strada per essere se stesso e liberarsi dal giudizio

 A chi non è adatto?

  • A chi si prende troppo sul serio
  • A chi non ama stare in compagnia
  • A chi non riesce a rinunciare alla carne, al pesce, ecc per tre giorni
  • A chi perde tempo e agli indecisi

Sono richiesti requisiti particolari?

No: il ritiro è aperto a tutti e l’approccio particolare di Anukalana rende l’esperienza della pratica interessante sia per chi già fa Yoga sia per chi ci si avvicina per la prima volta. Alcune persone dopo aver scoperto lo Yoga in uno dei nostri ritiri hanno intrapreso una formazione per diventare insegnanti. Alcuni Insegnanti invece hanno deciso di intraprendere la specializzazione in Anukalana. Questo ci ha dimostrato che lo Yoga non si finisce mai di scoprire.

Ritiro dopo ritiro anche noi impariamo cose nuove dalle persone che incontriamo e con cui nasce una splendida condivisione. Proprio questa condivisione rinnova la nostra motivazione e ci dà l’energia per organizzare questi eventi.

Anukalana Yoga è quindi davvero adatto a tutti, questo approccio integrato si è sviluppato proprio con questo scopo: essere così ricco da poter incontrare pienamente i bisogni del singolo individuo rispettandone la costituzione.

Ormai è chiaro… in questi ritiri ci divertiamo un sacco! 

Lo Yoga porta gioia, pace e serenità regalando un senso di leggerezza che farai fatica a dimenticare.

E per favorire ulteriormente questo… cantiamo, balliamo e mangiamo cibo super-buono e vegano, stiamo insieme in un clima allegro e in un ambiente protetto dalla frenesia del mondo 🙂

Prenota ritiro yoga


Costi del Ritiro:

costi-ritiro-seminario-yoga

Quota per il corso:

190 euro (iva inclusa) 

Quota per vitto e alloggio:

– 100 euro: quota che comprende (per 3 giorni/2 notti):

Colazione  – Pranzo – Cena (Vegetariano / Vegano)

Sistemazione in camere condivise

Per favore consulta  il regolamento per la partecipazione che puoi leggere qui 

Al momento dell’iscrizione (che puoi fare dal form in fondo alla pagina) riceverai una email con tutte le istruzioni sulla modalità di pagamento


Prenota ora il tuo posto compilando questo modulo:


  • Leggi qui il regolamento

Dettagli

Inizio:
1 Luglio @ 15:30
Fine:
3 Luglio @ 16:30

Luogo

Villa Vrindavana
Via Scopeti 106
S. Casciano Val di Pesa, Toscana 50026 Italia
+ Google Maps

Organizzatore

Tel: 339 640 0458 – [email protected]

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