Seminario formativo
Rilassamento Yogico e Psicomotivazionale
Per info e iscrizioni:
info@formazioneyoga.it cel 339 64 004 58
Saper portare le persone in stati di Rilassamento profondo è un complemento utilissimo da inserire alla fine di una lezione di Yoga, ma anche nei trattamenti individuali. Saper creare uno spazio di calma mentale e fisica soprattutto durante alcuni momenti difficili della vita è un’abilità importantissima da imparare. Sono infatti molti gli effetti positivi ottenuti da questa pratica. È possibile influenzare positivamente l’equilibrio psicofisico, migliorare il contatto con sé stessi, stimolare risorse e creatività ed è un’ottima soluzione per la gestione dello Stress.
Destinatari:
Tutti gli insegnanti di Yoga e Operatori del Benessere.
Obiettivo formativo:
Fornire conoscenze specifiche per essere in grado di indurre un buon stato rilassamento profondo, dare le competenze per eliminare tensioni, stress e rilassare in modo efficace anche le persone più difficili.
Insegnare ai partecipanti come influenzare l’inconscio, modificando schemi di comportamento, creandone nuovi positivi a chi ne ha bisogno.
Temi affrontati:
- Introduzione al RPM: quando e perché è utile praticarlo, come funziona.
- Lo stress
- Cos’è il rilassamento
- Come deve essere l’operatore?
- Per un Rilassamento Profondo efficace
- Errori comuni
- L’importanza dell’uso della voce
- Le caratteristiche della voce e esercizi per imparare ad usarla
- L’importanza dell’uso di alcune frasi e le parole giuste
- L’effetto del suono e della musica
- Le onde cerebrali
- Alcune tecniche di rilassamento
- I metodi di rilassamento classici:
– Il Training Autogeno di J. Schultz
– Rilassamento progressivo di Jacobson
– Yoga Nidra di Swami Satyanananda - Rilassare il corpo, la mente, le emozioni
- La respirazione
- Le Visualizzazioni che sono in grado d’influenzare l’inconscio
- Racconti guidati e metafore
Cosa Imparerai:
- Alla fine di questo percorso formativo, avrai una chiara visione di cos’è il rilassamento e saprai guidarlo con maggior sicurezza
- Imparerai come portare ad uno stato di rilassamento profondo in pochi minuti
- Imparerai a rilassare su diversi piani, a livello fisico, mentale e emozionale
- Aumenterai la padronanza dell’uso della tua voce,
- Svilupperai un buono stile di comunicazione, imparerai come, quando e perché usare le pause, modulare il tono della voce, utilizzare solo le parole e le frasi giuste
- Conoscerai il linguaggio evocativo e il linguaggio suggestivo per rinforzare i propri messaggi
- Come stimolare e motivare l’inconscio, entrare in contatto con il mondo interiore per promuoverne il cambiamento
- Apprenderai come realizzare dei tuoi percorsi di rilassamento, inserendo gli elementi necessari ai tuoi obbiettivi senza utilizzare schemi già fatti da altri..
insegnante:
Massimo Gatto
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