Ogni tanto fa bene ricordarsi che prima di tutto siamo fatti per muoverci!
Integrando lo Yoga antico con quello moderno possiamo risvegliare l’Intelligenza Motoria e stimolare la Neurogenesi Â
In questo incontro ci dedicheremo a esplorare alcuni elementi di Yoga Primario: Impareremo delle transizioni fluide e creative per entrare nelle posizioni Yoga favorendo l’apertura del bacino e il risveglio delle spalle
Focalizzandoci su alcuni aspetti interessanti che riguardano il movimento primario (quello che fanno istintivamente neonati e cuccioli per imparare progressivamente a camminare) scopriremo nuovi vinyasa che ci portano a fluire dalla terra alle posizioni erette in modo leggero e naturale.Â
Lo Yoga Primario nasce dallo studio sui movimenti che un neonato compie istintivamente per imparare a spostarsi nello spazio per raggiungere cose e persone: questi movimenti (gattonare, strisciare, rotolare, ecc.) possono essere recuperati in età adulta e trasformati in transizioni creative (vinyasa) che risvegliano la coordinazione e la sinergia delle catene miofasciali restituendo al corpo equilibrio a livello posturale.
Mentre lo Yoga Primario nei suoi dettagli è materia del nostro corso di Yoga Chikitsa e viene studiato come rimedio ai problemi osteoarticolari, in questa masterclass lo prenderemo come punto di partenza per una pratica Yoga di mantenimento dell’equilibrio posturale.
Abbiamo scelto questo tema in quanto ricordarsi che l’uomo è stato prima di tutto un “cucciolo” dotato di istinto locomotorio e recuperare questo istinto permette di risvegliare l’agilità innata che facilita l’allungamento e l’apertura del corpo (con conseguenti benefici anche sul piano mentale). Muoversi in modo naturale e libero fa bene a tutto e a tutti.
Cosa imparerai:
- Principi fondamentali dello Yoga Primario
- Come risvegliare il movimento istintivo
- A muovere consapevolmente dalla terra alle posizioni erette sfruttando il pavimento come uno strumento per l’apertura e la spinta come risposta alla gravitÃ
- Come sfruttare la dinamica del movimento per aprire il corpo in modo naturale
- varie minisequenze per smettere di pensare e lasciarsi fluire attraverso l’istinto motorio.
Chi conduce questa Masterclass?
Jacopo Ceccarelli (vedi bio), Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata. Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti. Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali. Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi eventi ti farà sentire a casa da subito.
Quanto costa:
Il contributo per questa Masterclass è di 25 Euro (lavoreremo per minimo 2 ore tra teoria e pratica)
Quando:
Venerdì 25 ottobre 2024 ore 20.30/22.30 presso la nostra sede a Firenze, Via Lorenzo di Credi 20. Oppure Online su Zoom
Se ancora non conosci Anukalana Yoga guarda questi video:
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