Un Laboratorio immersivo ed esplorativo sui poteri terapeutici di
Pranayama – Pratiyahara – Dharana
In questa Masterclass esploreremo alcuni modi molto efficaci per rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione Yogica, del Pranayama e del Metodo WimHof
In questo Workshop ci saranno momenti di spiegazioni tecniche e momenti di pratica che alternandosi in un percorso strutturato su questi rami dello Yoga ti permetteranno di scoprire molti dettagli sulla Respirazione e sulla Meditazione.
Come si svolge:
- Vedremo come queste pratiche possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
- Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama
- Nel Workshop praticheremo il Pranayama ma anche la respirazione del Metodo Wim Hof in quanto ha un importante effetto sulla salute in generale e sul sistema immunitario nello specifico.
- Vedremo su cosa concentrarci esattamente durante le pratiche di respirazione, anche al fine di agire consapevolmente sul Prana
- Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.
Cosa ti porti a casa:
- Una conoscenza più approfondita delle pratiche
- Tecniche per usare queste pratiche come rimedi naturali
- Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione
Chi conduce:
A condurre la Masterclass sarà Jacopo Ceccarelli (vedi bio) Formatore Yoga, Naturopta.
Quanto costa:
Il contributo per partecipare alla Masterclass in presenza è di 30 euro (25 x Iscritti in corso di formazione yoga Samadhi)
Il contributo per partecipare alla Masterclass Online via Zoom è di 27 euro
Prenota il tuo posto per la Masterclass su Zoom
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Se non puoi partecipare in Presenza e nemmeno Online (in diretta), puoi acquistare già da ora l’accesso alle registrazioni della Masterclass:
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Le registrazioni saranno disponibili dal 3 Maggio
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