Il respiro che ti cura: Seminario di Yoga, Meditazione e Respirazione

Un Laboratorio immersivo sui poteri terapeutici dello Yoga e del Pranayama

(Questo workshop può anche essere abbinato alla giornata sullo Yoga del Freddo & Metodo Wimhof di Domenica 9 novembre)

In questo Workshop tratteremo gli aspetti che permettono di rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione e del Pranayama. Momenti di spiegazioni teoriche e momenti di pratica si alterneranno in un percorso strutturato in modo da portarti progressivamente verso le pratiche più potenti. 

Come si svolge:

• Vedremo come alcune tecniche di respirazione possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
• Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama. A questo scopo praticheremo anche una sequenza di Anukalana Yoga dedicata a liberare lo spazio del respiro.
• Nel Workshop praticheremo in una sequenza didattica la Respirazione Yogica, quella Organismica, un Pranayama e una sessione di Breathwork finalizzata al rilascio delle tensioni viscerali. 
• Vedremo su cosa concentrarci esattamente durante le pratiche di respirazione, anche al fine di agire consapevolmente sul Prana
• Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.
• Concluderemo con una Meditazione di guarigione molto efficace.

Cosa ti porti a casa:

• Una conoscenza più approfondita delle pratiche legate alla Respirazione
• Una visione più chiara su cosa sia il Prana e su come gestirlo consapevolmente.
• Metodi pratici per usare queste pratiche come rimedi naturali e integrarle nella quotidianità
• Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione
• Ti divertirai, imparerai un sacco e ti farai nuovi amici 😉

Chi conduce:

A condurre il Workshop sarà Jacopo Ceccarelli (vedi bio) Formatore Yoga, Naturopta, Counselor Gestaltico e Istruttore del Metodo WimHof.

Opzione Full Immersion:

Il giorno successivo terremo anche un Seminario sul Metodo WimHof: come usare il freddo come Medicina ( >> vedi i dettagli qui << ) in cui studieremo anche la Respirazione Wim Hof  quindi se puoi partecipa anche a questo seminario per fare un’esperienza completa sulle pratiche che stanno regalando benessere e guarigione a moltissime persone. Il bagno freddo ovviamente non è obbligatorio 😉 ma solitamente è proprio quello che fa fare la svolta. 

Quanto costa:

Il contributo per partecipare è di 40 euro (iva inclusa) 

(Se vuoi partecipare anche al Seminario di Domenica il contributo è di 150 euro)

Prenotazione:

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