Un approfondimento sugli effetti terapeutici dello Yoga e del Pranayama
In questa Masterclass tratteremo gli aspetti che permettono di rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione e del Pranayama. Spiegazioni teoriche e Pratica si alterneranno per portarti progressivamente verso le pratiche più sottili ed efficaci.Â
Come si svolge:
- Vedremo come alcune tecniche di respirazione possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
- Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama. A questo scopo praticheremo anche una sequenza di Anukalana Yoga dedicata a liberare lo spazio del respiro.
- Praticheremo in una sequenza didattica la Respirazione Yogica, quella Organismica, un Pranayama.Â
- Vedremo su cosa concentrarsi esattamente durante le pratiche di respirazione per agire consapevolmente sul Prana
- Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.
- Concluderemo con una Meditazione di guarigione molto efficace.
Cosa ti porti a casa:
- Una conoscenza più approfondita delle pratiche legate alla Respirazione
- Una visione più chiara su cosa sia il Prana e su come gestirlo consapevolmente.
- Metodi pratici per usare queste pratiche come rimedi naturali e integrarle nella quotidianitÃ
- Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione
- Ti divertirai, imparerai un sacco e ti farai nuovi amici 😉
Chi conduce:
A condurre il Workshop sarà Jacopo Ceccarelli (vedi bio) Formatore Yoga, Naturopta, Counselor Gestaltico e Istruttore del Metodo WimHof.
Quanto costa:
Il contributo per partecipare è di 30 euro (iva inclusa)Â
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