Una Giornata dedicata allo studio e alla pratica del Metodo WimHof
Wim Hof ha messo a punto in un lungo periodo di tempo un sistema di pratiche che oltre a rinforzare il sistema immunitario regalano grande benessere, umore positivo e forza interiore, nel loro insieme queste pratiche costituiscono lo “Yoga del Freddo”
In questo seminario imparerai (o perfezionerai) gli aspetti dello Yoga del Freddo: Respirazione, Mindset ed Esposizione Graduale non forzata al Freddo.
Oltre ad essere una giornata divertente e stimolante, questo incontro sul metodo WimHof ci renderà capaci fare amicizia col freddo e smettere di subirlo o viverlo male. Sia che tu abbia già fatto questa esperienza o che sia la prima volta, ti porterai a casa un sacco di informazioni e insegnamenti pratici capaci di migliorare notevolmente la qualità della tua vita.
In questa giornata, che si svolge in campagna, potrò guidarti a fare pratiche molto interessanti per assorbire al massimo gli effetti del Metodo WHM e renderli una costante nella tua quotidianità. Lo spazio in cui faremo le pratiche è ben attrezzato per i bagni freddi, le docce e le camminate a torso nudo quindi potremo fare questa esperienza al meglio e trarne il massimo.
Vedremo anche insieme come attrezzarsi efficacemente per portare nella quotidianità queste pratiche e sviluppare un sistema immunitario di ferro! Ti mostrerò tutte le idee che ho sviluppato per fare i bagni freddi in modo efficace, economico e tecnologico.
In particolare in questa giornata faremo molti esercizi per la gestione del freddo e vedremo vari modi di respirare per gestirlo fino a farlo diventare un piacevole e stimolante alleato!
Il clima primaverile ci agevolerà nella fase di post riscaldamento ma porterò un sacco di ghiaccio per un’esperienza davvero intensa in cui faremo ben due bagni di ghiaccio per poter sviluppare una completa consapevolezza di quello che accade durante l’immersione: un bagno sarà gestito in modo Tribale, l’altro in modalità Zen!
Commenti: