Studia e pratica Yoga Online
Puoi praticare con un archivio di oltre 1000 lezioni registrate professionalmente (ottimo audio e 4 telecamere) divise per stile.
Nel 2021 le lezioni hanno seguito un programma semi accademico (molto didattico e adatto a tutti) che ti permette di studiare senza accorgertene mentre ti godi la pratica.
Le nostre proposte:
10 LEZIONI
PER CONOSCERCI
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Accedi a 10 lezioni registrate per 15 giorni!
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Inizia a praticare lo Yoga e a conoscere la nostra scuola
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Introduci una sana abitudine nella tua routine quotidiana
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Puoi praticare dove e quando vuoi!
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Prova 7 stili diversi di Yoga e non solo!
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Avrai accesso a lezioni di:
Anukalana Yoga, Vinyasa,
Hatha Yoga, Yin Yoga,
Yoga in Gravidanza, Tai Chi e Pilates! -
Ogni lezione ha la durata di 1 ora!
ABBONAMENTO MENSILE
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Tutto lo Yoga a portata di CLIC!
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Accesso mensile illimitato a TUTTO il database delle nostre lezioni registrate
-
Piรน di 1000 pratiche a tua disposizione
-
Scegli ogni giorno dove e quando praticare,
e il tipo di stile -
Avrai accesso a lezioni di:
Anukalana Yoga, Vinyasa con approccio Anukalana,
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga in Gravidanza,
Tai Chi, Pilates e Aerial Yoga! -
Ogni lezione ha la durata di 1 ora!
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CORSO DI MEDITAZIONE SETTIMANALE
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Iscriviti al corso di meditazione settimanale in Streaming On line
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Ogni lunedรฌ ore 20.30 - Da ottobre a maggio - 5 tipi di meditazione affrontati
All’interno dell’abbonamento mensileย avrai a disposizione centinaia di lezioni registrate, per ognuno di questi approcci e discipline.ย
Anukalana Yoga
Anukalana รจ il modo piรน naturale e dolce di praticare lo Yoga attraverso un approccio fluido e integrato.
Le caratteristiche di Anukalana Yoga sono la fluiditร , la morbidezza, un dinamismo rilassato, l’assenza di sforzo e il rilassamento spontaneo. Ammorbidendo le giunture e sciogliendo velocemente tutto il corpo questa pratica ti fa riscoprire il piacere di abitare una dimensione fisica. L’ascolto del respiro diventa protagonista, rendendo la pratica a tutti gli effetti una meditazione in movimento.
Hatha Yoga
La pratica che attraverso il lavoro sul corpo riallinea la mente e armonizza le emozioni. Praticare Hatha Yoga ti permette di imparare i dettagli delle posizioni mentre riallinei la tua postura e sciogli il tuo corpo. In questo approccio la pratica delle posizioni Yoga รจ eseguita in modo dolce e attento per dare il tempo all’intero organismo di assimilare i benefici in profonditร .
Anukalana Vinyasa
Il Vinyasa Yoga รจ una pratica dinamica che pone l’accento sul movimento e ti permette di ritrovare il benessere sviluppando forza e agilitร . Una pratica fluida che ti scioglie in profonditร mentre scarichi la tensione e risvegli l’energia vitale. In particolare la pratica delle Asana viene svolta attraverso dei “Vinyasa”, ovvero flussi o sequenze dinamiche di posizioni.
Yin Yoga
Una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo รจ quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari posture e mantenerlo in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche piรน minuti. Questo “stare” nelle posizioni ci permette di agire in profonditร , sul tessuto connettivo, e quindi di intervenire sulla fascia, sui tendini, sui legamenti… le articolazioni si ammorbidiscono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi.
Yoga in Gravidanza
Lo Yoga adatto al periodo della gestazione basato su posizioni e tecniche di respirazione molto utili per accompagnare la donna in attesa e per preparare corpo e mente al momento del travaglio e del parto. La pratica dello Yoga durante la gravidanza, aiuta infatti a sostenere al meglio i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo e prepara al parto naturale sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni in modo specifico. Il rilassamento profondo e le meditazioni con visualizzazione favoriscono lo sviluppo della consapevolezza e aiutano a stabilire una connessione armoniosa e profonda con la meravigliosa creatura che sta crescendo dentro di te!
Aerial Yoga
Uno stile di yoga moderno che utilizza il supporto di amache per la pratica in sospensione e in inversione. Grazie allโapproccio Anukalana eseguiamo sequenze fluide, dove il tessuto, insieme al respiro, danno vita allo Yoga in sospensione. Le amache sono utilizzate come aiuto nelle posizioni, nelle aperture e negli allungamenti. Ci affidiamo al tessuto, staccando i piedi da terra, per scoprire come il nostro corpo reagisce in modo diverso in assenza di gravitร . Lezioni che regalano divertimento, leggerezza, libertร , elasticitร , delicatezza, coraggio, ed anche tanta forza.
Tai Chi
Capace di portare immensi benefici, questa antica ginnastica del corpo e della mente accrescerร da subito la tua energia vitale. Si tratta di pratiche estremamente benefiche considerate da secoli le migliori ginnastiche per la salute e la longevitร che grazie a movimenti dolci coordinati al respiro e alla concentrazione della mente promuovono il benessere mantenendo le giunture lubrificate e giovani mentre tutti gli organi vitali ricevono un sano lavaggio energetico.
Pilates
Il Pilates trae ispirazione da varie discipline quali Yoga, Do-In, danza, ginnastica posturale e stretching. ร un metodo di allenamento che mira al tono dei muscoli, al controllo del corpo, all’equilibrio muscolare e al lavoro posturale. ร un allenamento funzionale alla vita di tutti i giorni.