Studia e pratica Yoga Online

Puoi praticare con un archivio di oltre 1000 lezioni registrate professionalmente (ottimo audio e 4 telecamere) divise per stile.

Nel 2021 le lezioni hanno seguito un programma semi accademico (molto didattico e adatto a tutti) che ti permette di studiare senza accorgertene mentre ti godi la pratica.

Le nostre proposte:

10 LEZIONI
PER CONOSCERCI

GRATUITO
  • Accedi a 10 lezioni registrate per 15 giorni!
  • Inizia a praticare lo Yoga e a conoscere la nostra scuola
  • Introduci una sana abitudine nella tua routine quotidiana
  • Puoi praticare dove e quando vuoi!
  • Prova 7 stili diversi di Yoga e non solo!
  • Avrai accesso a lezioni di:
    Anukalana Yoga, Vinyasa,
    Hatha Yoga, Yin Yoga,
    Yoga in Gravidanza, Tai Chi e Pilates!
  • Ogni lezione ha la durata di 1 ora!

ABBONAMENTO MENSILE

27 al mese
  • Tutto lo Yoga a portata di CLIC!
  • Accesso mensile illimitato a TUTTO il database delle nostre lezioni registrate
  • Piรน di 1000 pratiche a tua disposizione
  • Scegli ogni giorno dove e quando praticare,
    e il tipo di stile
  • Avrai accesso a lezioni di:
    Anukalana Yoga, Vinyasa con approccio Anukalana,
    Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga in Gravidanza,
    Tai Chi, Pilates e Aerial Yoga!
  • Ogni lezione ha la durata di 1 ora!

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CORSO DI MEDITAZIONE SETTIMANALE

47 al mese
  • Iscriviti al corso di meditazione settimanale in Streaming On line
  • Ogni lunedรฌ ore 20.30 - Da ottobre a maggio - 5 tipi di meditazione affrontati

All’interno dell’abbonamento mensileย avrai a disposizione centinaia di lezioni registrate, per ognuno di questi approcci e discipline.ย 

Anukalana Yoga

Anukalana รจ il modo piรน naturale e dolce di praticare lo Yoga attraverso un approccio fluido e integrato.
Le caratteristiche di Anukalana Yoga sono la fluiditร , la morbidezza, un dinamismo rilassato, l’assenza di sforzo e il rilassamento spontaneo. Ammorbidendo le giunture e sciogliendo velocemente tutto il corpo questa pratica ti fa riscoprire il piacere di abitare una dimensione fisica. L’ascolto del respiro diventa protagonista, rendendo la pratica a tutti gli effetti una meditazione in movimento.

Hatha Yoga

La pratica che attraverso il lavoro sul corpo riallinea la mente e armonizza le emozioni. Praticare Hatha Yoga ti permette di imparare i dettagli delle posizioni mentre riallinei la tua postura e sciogli il tuo corpo. In questo approccio la pratica delle posizioni Yoga รจ eseguita in modo dolce e attento per dare il tempo all’intero organismo di assimilare i benefici in profonditร .

Anukalana Vinyasa

Il Vinyasa Yoga รจ una pratica dinamica che pone l’accento sul movimento e ti permette di ritrovare il benessere sviluppando forza e agilitร . Una pratica fluida che ti scioglie in profonditร  mentre scarichi la tensione e risvegli l’energia vitale. In particolare la pratica delle Asana viene svolta attraverso dei “Vinyasa”, ovvero flussi o sequenze dinamiche di posizioni.

Yin Yoga

Una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo รจ quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari posture e mantenerlo in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche piรน minuti. Questo “stare” nelle posizioni ci permette di agire in profonditร , sul tessuto connettivo, e quindi di intervenire sulla fascia, sui tendini, sui legamenti… le articolazioni si ammorbidiscono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi.

Yoga in Gravidanza

Lo Yoga adatto al periodo della gestazione basato su posizioni e tecniche di respirazione molto utili per accompagnare la donna in attesa e per preparare corpo e mente al momento del travaglio e del parto. La pratica dello Yoga durante la gravidanza, aiuta infatti a sostenere al meglio i cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo e prepara al parto naturale sviluppando la consapevolezza del corpo e delle emozioni in modo specifico. Il rilassamento profondo e le meditazioni con visualizzazione favoriscono lo sviluppo della consapevolezza e aiutano a stabilire una connessione armoniosa e profonda con la meravigliosa creatura che sta crescendo dentro di te!

Aerial Yoga

Uno stile di yoga moderno che utilizza il supporto di amache per la pratica in sospensione e in inversione. Grazie allโ€™approccio Anukalana eseguiamo sequenze fluide, dove il tessuto, insieme al respiro, danno vita allo Yoga in sospensione. Le amache sono utilizzate come aiuto nelle posizioni, nelle aperture e negli allungamenti. Ci affidiamo al tessuto, staccando i piedi da terra, per scoprire come il nostro corpo reagisce in modo diverso in assenza di gravitร . Lezioni che regalano divertimento, leggerezza, libertร , elasticitร , delicatezza, coraggio, ed anche tanta forza.

Tai Chi

Capace di portare immensi benefici, questa antica ginnastica del corpo e della mente accrescerร  da subito la tua energia vitale. Si tratta di pratiche estremamente benefiche considerate da secoli le migliori ginnastiche per la salute e la longevitร  che grazie a movimenti dolci coordinati al respiro e alla concentrazione della mente promuovono il benessere mantenendo le giunture lubrificate e giovani mentre tutti gli organi vitali ricevono un sano lavaggio energetico.

Pilates

Il Pilates trae ispirazione da varie discipline quali Yoga, Do-In, danza, ginnastica posturale e stretching. รˆ un metodo di allenamento che mira al tono dei muscoli, al controllo del corpo, all’equilibrio muscolare e al lavoro posturale. รˆ un allenamento funzionale alla vita di tutti i giorni.