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Discussion
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Ciao a tutti!
vorrei confrontarmi e ricevere qualche informazione… 🙂sto seguendo le lezioni online di meditazione e ho finito il modulo di anapana… è già dalle ultime due lezioni che mi capita, anche se non sempre, di avvertire una specie di ondeggiamento del corpo, avanti e indietro ma con andamento più circolare…
Premetto che siedo con gambe incrociate una davanti all’ altra e con leggero sollevamento del bacino, ma la posizione risulta ancora scomoda quando si va sopra i 20 minuti circa, infatti perdo la sensibilità in una o entrambe le gambe, forse perché il peso del corpo tende a stare un po’ più sul davanti…
Mi chiedo se tutto questo sia normale e se l’ ondeggiamento sia positivo o frutto di una postura instabile o sbagliata e se ci sono consigli o se devo solamente continuare a praticare e praticare…
Non vorrei automatizzare qualcosa di sbagliato.Grazie
Elisa
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