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Ciao Daniela 🙂
Durante le scansione del corpo vogliamo prima di tutto sviluppare la capacità di sentire bene ogni singola sensazione ed è importante non verbalizzare o visualizzare perchè sebbene possano sembrare di aiuto rischiano invece di falsare la nostra percezione del corpo
A volte capita che sorga un po di nausea soprattutto le prime volte che iniziamo a praticare. Poi passa, nelle lezioni successive del corso spiego anche a cosa è dovuto: sono rilasci emotivi o di tensioni.
E infine si, a volte la meditazione ci regala belle sensazioni ma è importante non creare su queste l’aspettativa di riviverle nelle sedute successive 🙂
Un abbraccio