Corso base di Respirazione e Pranayama

Jacopo Ceccarelli · 16 Ottobre 2020
Corso
Dettagli e Programma

Lo scopo di questo seminario è quello di svelare i principi e che possono aiutare a trasformare il respiro non solo in un processo consapevole ma addirittura in un potente strumento naturale per vivere in salute attingendo ad una grande riserva di forza fisica e mentale promuovendo un benessere basato sulle risorse che la natura ti ha già dato

Il respiro è un processo corporeo talmente vitale che fin dalla notte dei tempi i Maestri dello Yoga lo hanno usato consapevolmente per vivere meglio, più a lungo ed espandere la Coscienza per evolversi

Di cosa parleremo nel corso:

Abbiamo deciso di organizzare questo Seminario di studio e formazione per dare ai praticanti di Yoga e Meditazione la possibilità di portare nella propria vita più energia, più salute e più consapevolezza attraverso le pratiche del Pranayama

In questo Seminario scoprirai molti aspetti del respiro che ti porteranno a consapevolizzare questo processo dal punto di vista anatomico, energetico ed emotivo: ti mostreremo come respirare in modo anatomicamente corretto, come rinforzare il sistema immunitario e come usare il respiro per entrare in stati meditativi profondi.

Il Seminario si articola su una parte teorica esposta attraverso varie slide, e su una parte pratica basata su esercizi pratici che ti porteranno a prendere consapevolezza del respiro, a controllarlo efficacemente e a usarlo per vivere meglio

Durata: 6 ore di seminario di Teoria e Pratica

Studieremo la scienza del respiro mettendola in relazione alle tecniche di visualizzazione che prendono ispirazione dallo Yoga e getteremo le basi per una pratica del pranayama sicura e corretta


Attestato di partecipazione:certificato yoga

Completando questo corso otterrai un Attestato di partecipazione che certifica il monte ore svolto ai fini dei riconoscimenti secondo gli standard formativi dello Yoga.


Argomenti che tratteremo nel seminario

  • Conoscere il respiro per vivere bene
  • Quanti modi di respirare esistono?
  • I muscoli da conoscere e consapevolizzare per respirare bene
  • Pratica Yoga: per aprire il respiro
  • Pratica: Esercizi di Respirazione
  • Come trasformare la respirazione in una meditazione
  • Concetti chiave del Pranayama
  • Praticare il Pranayama in modo sicuro
  • Pratica: le fondamenta del Pranayama
  • Usare il respiro per guarire

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Corso Comprende

  • 8 Lezioni
  • 1 Quiz
  • Corso Attestato