Meditazioni Gratuite per la Salute e il Benessere

Qui trovi una serie di Meditazioni Guidate e altri Tutorials Gratuiti sullo Yoga

Accedi gratuitamente a questa sezione del sito per praticare alcune Meditazioni e Visualizzazioni guidate:

• Meditazione purificante e rigenerativa: Particolarmente adatta per farsi trovare pronti nel periodo della Primavera quando l’Energia Vitale si risveglia.
• Meditazione per liberarsi della paura del giudizio: Una pratica semplice ma molto efficace per imparare a farsi scivolare addosso il giudizio degli altri e le aspettative a volte che hanno su di noi.
• Meditazione per sciogliere le somatizzazioni causate dalle emozioni inespresse: particolarmente utile per imparare a gestire il doloro ed elaborare la tristezza che deriva da perdite e lutti.
• Meditazione di Guarigione: una pratica potente per risvegliare la Forza di Autoguarigione dell’Organismo. Include una lezione dettagliata su Shaoca (igiene globale) ovvero il fondamento della salute secondo lo Yoga.
• Tutorial sul Saluto al Sole secondo l’Approccio Anukalana che rispetta in modo particolare la natura del corpo e le giunture.