Qui trovi una serie Tutorials Gratuiti sullo Yoga del Freddo ispirati al Metodo Wim Hof
Accedi gratuitamente e scopri un sacco di cose utili per usare il freddo come Amico e come Rimedio Naturale oltre che come metodo di prevenzione:
Nel corso troverai:
- Come preparasi all’esposizione al freddo:Â
- Come fare la doccia fredda secondo il metodo più antico del mondo
- Come realizzare una Vasca per i Bagni Gelati senza spendere un patrimonio
- Il concetto di Estrazione di Calore
- Come lo Shock Termico aiuta a gestire meglio lo Stress
- Alcuni concetti chiave sulla Respirazione
- Un’intervista a Wim Hof realizzata da Jacopo nel 2018
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- 12 Lezioni
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