Tutorials sullo Yoga del Freddo e WimHof

Qui trovi una serie Tutorials Gratuiti sullo Yoga del Freddo ispirati al Metodo Wim Hof

Accedi gratuitamente e scopri un sacco di cose utili per usare il freddo come Amico e come Rimedio Naturale oltre che come metodo di prevenzione:

Nel corso troverai:

• Come preparasi all’esposizione al freddo: 
• Come fare la doccia fredda secondo il metodo più antico del mondo
• Come realizzare una Vasca per i Bagni Gelati senza spendere un patrimonio
• Il concetto di Estrazione di Calore
• Come lo Shock Termico aiuta a gestire meglio lo Stress
• Alcuni concetti chiave sulla Respirazione
• Un’intervista a Wim Hof realizzata da Jacopo nel 2018