Un Laboratorio immersivo ed esplorativo sui poteri terapeutici di 

Pranayama – Pratiyahara – Dharana

In questa Masterclass esploreremo alcuni modi molto efficaci per rendere profondamente curative le pratiche della Respirazione Yogica, del Pranayama e del Metodo WimHof

In questo Workshop ci saranno momenti di spiegazioni tecniche e momenti di pratica che alternandosi in un percorso strutturato su questi rami dello Yoga ti permetteranno di scoprire molti dettagli sulla Respirazione e sulla Meditazione. 

Come si svolge:

• Vedremo come queste pratiche possono essere altamente potenti quando decidiamo di impostarle per curarci e favorire una forte salute psicofisica. Oggi va molto di moda il biohacking ma noi scopriremo la versione più naturale da sempre usata dagli Yogi.
• Vedremo come impostare e mantenere una postura a livello del torace, che massimizzi gli effetti degli esercizi di Respirazione e dei Pranayama
• Nel Workshop praticheremo il Pranayama ma anche la respirazione del Metodo Wim Hof in quanto ha un importante effetto sulla salute in generale e sul sistema immunitario nello specifico.
• Vedremo su cosa concentrarci esattamente durante le pratiche di respirazione, anche al fine di agire consapevolmente sul Prana
• Al termine faremo una pratica che dal respiro porta fino alla concentrazione profonda che a quel punto avremo reso stabile grazie agli esercizi e alle esplorazioni precedenti.

Cosa ti porti a casa:

• Una conoscenza più approfondita delle pratiche
• Tecniche per usare queste pratiche come rimedi naturali
• Nuove esperienze nel campo yogico della Respirazione e della Meditazione

Chi conduce questa Masterclass?

Jacopo Ceccarelli (vedi bio), Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata. Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti. Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali. Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi eventi ti farà sentire a casa da subito.

Se ancora non conosci Anukalana Yoga guarda questo video: