Masterclass di Anukalana Yoga: Vipramoksha, L’Arte del Rilascio

In questo incontro ci dedicheremo a scoprire come la pratica dello Yoga possa diventare un’esperienza estremamente piacevole e “comodosa” grazie ai principi di Anukalana che stimolano la comprensione della biomeccanica. Praticheremo delle sequenze molto fluide che basate sul concetto di Rilascio Mio-Fasciale ti permetteranno di entrare nelle posizioni Yoga e sentire come allungarsi possa diventare una vera e propria goduria!

L’obbiettivo di questo incontro è mostrare come si possa amplificare notevolmente il rilascio delle tensioni senza togliere intensità alla pratica

In particolare questa Masterclass si sviluppa intorno al concetto di Rilascio: spesso infatti nello Yoga ci troviamo a “tirare, stirare, allungare, elasticizzare”, ecc. Qui vedremo come impegnandoci nel Rilascio Intenzionale usando alcuni principi fisici e biomeccanici, sia possibile evitare anche il più impercettibile sforzo e rendere la pratica un’esperienza morbidissima senza togliergli intensità e dinamismo.

Una Masterclass è una lezione speciale dove puoi apprendere dettagli e principi legati alla pratica dello Yoga e in particolare fare un’esperienza concreta che ti permette di comprendere gli aspetti fondamentali dell’approccio integrato di Anukalana. Focalizzandoci su alcuni principi affascinanti e semplici da comprendere, vedremo come veicolare un intento di “Rilascio” (realease) nella pratica permetta di renderla naturale e gradevole da subito. Le posizioni che ci permettono di fare questo sono molte e approcciandole con le tecniche di Anukalana Yoga percepirai un risultato interessante da subito.

Ecco alcuni dei principi che applicheremo in questa Masterclass di Yoga:

Vipramoksha (Rilascio)

Chakraca (Rimbalzo)

Pratikriya (Reazione)

Gaurava (Forza di Gravità)

Abbiamo scelto questo tema in quanto oggi sempre più persone desiderano rendere la propria pratica yoga gradevole liberandola dalla fatica e dal disagio che provoca quando le posizioni risultano difficili e impegnative. Applicando questi principi scoprirai che anche le posizioni più intense possono essere affrontate in modo leggero e naturale divenendo gradevoli già mentre le pratiche e senza dover aspettare del tempo per sentire i benefici. 

In generale grazie alla pratica di Anukalana potrai sentire il tuo corpo in un modo molto profondo e comprendere come certi meccanismi facilitino l’apertura delle articolazioni in modo sicuro, piacevole e veloce portando anche sul piano mentale una sensazione di leggerezza e apertura. Anukalana Yoga infatti sta restituendo il benessere a molte persone che praticandolo riscoprono i principi dello Yoga tradizionale attraverso un modo di muoversi e allungarsi che rispetta la natura del corpo aprendolo con grazie ed eleganza. Questa è un’ottima occasione per impararne i principi fondamentali e approfondire molti concetti attraverso una masterclass divertente e adatta a tutti.

Cosa imparerai:

• Alcuni principi fondamentali della pratica di Anukalana Yoga
• A sentire gli effetti dello Yoga sulla mio-fascia 
• A muovere consapevolmente il corpo per mettere in modo rapidi rilasci di tensione
• Come sfruttare la forza che hai già per aprire il corpo rendendo facile fare molte posizioni
• Una sequenza divertente da portare a casa

A chi è rivolto:

Questo incontro è rivolto a tutti coloro che praticano o vogliono iniziare a praticare lo Yoga. Trattandosi di un incontro di approfondimento è un’ottima occasione per comprendere come lo Yoga possa diventare estremamente godurioso.

Chi conduce questa Masterclass?

Jacopo Ceccarelli (vedi bio), Insegnante di Yoga e Meditazione dal ’95, Counselor e Naturopata. Jacopo è il fondatore dell’approccio Anukalana e da diversi anni si dedica a sviluppare percorsi di crescita personale attraverso gli strumenti dello Yoga e investendo il suo spirito di ricerca creativa nel realizzare eventi unici e coinvolgenti. Lavorare con Jacopo significa lanciarsi in avventure divertenti, profonde e originali. Per fortuna non si prende sul serio quindi il clima che si crea in questi eventi ti farà sentire a casa da subito.