Corso di Meditazione Settimanale

Come si svolgono le lezioni:

Il corso dura 8 mesi (da ottobre a fine maggio) e ogni lezione dura poco più di un'ora.

Ogni lunedì, all'interno del corso, troverai il link per prenotare il tuo accesso allo zoom meeting

Ogni lezione comprende una parte pratica, una teorica e un momento di condivisione:

• Nella parte teorica esploriamo insieme gli aspetti e i principi filosofici su cui si basano le pratiche di meditazione attraverso un linguaggio molto semplice che ci permette di comprendere bene il motivo per cui la meditazione è così efficace nel migliorare la vita delle persone che la praticano.
• Nella parte pratica studiamo le tecniche legate alle diverse tradizioni dell'oriente introducendole poco per volta al fine di dare il tempo alla mente di trasformarle in sane abitudini.
• Nella parte conclusiva oltre a fare un ulteriore approfondimento finale utile a trattenere bene concetti e tecniche, diamo spazio a domande e risposte per sciogliere dubbi e facilitare i chiarimenti sulla pratica.

In ogni lezione introduciamo un aspetto tecnico e un principio filosofico cercando di spiegarne anche il valore scientifico e psicologico. In questo modo l'apprendimento risulta molto graduale e dettagliato.

Cosa imparerai in questo corso:

Attraverso lo studio delle tecniche base:

• A stare seduto comodamente per lunghi periodi di tempo rilassandoti
• A sviluppare e mantenere la concentrazione in tutte le situazioni
• A sviluppare una grande consapevolezza fisica e mentale
• A ritrovare velocemente uno stato di calma e centratura ogni volta che ne hai bisogno
• A entrare in uno spazio interiore in cui ricaricarti

 Attraverso lo studio della filosofia orientale:

• A sviluppare un distacco sano (non attaccamento) dalle situazioni che generano stress e tensione
• A mettere a fuoco il senso della vita e scoprire la tua "Missione"
• A comprendere le leggi di causa ed effetto (Karma)
• A migliorare notevolmente il rapporto con te stesso/a e con gli altri
• A vedere oltre le apparenze comprendendo le situazioni in anticipo

Attraverso il confronto tra psicologia orientale e psicologia occidentale:

• A riconoscere i tuoi veri bisogni separandoli da quelli che ti sono stati imposti
• A scoprire cosa vuoi veramente fare nella vita
• A riconoscere e gestire i diversi stati emotivi
• A usare le emozioni come strumento di crescita
• Ad agire consapevolmente invece di reagire impulsivamente

Attraverso le tecniche più avanzate:

• A chiudere le porte dei sensi e dimenticare temporaneamente il corpo al fine di andare in profondità nelle pratiche avanzate
• A coltivare, canalizzare e gestire l'energia vitale (Prana)
• A usare la meditazione come uno strumento di guarigione
• A sviluppare un forte intuito che ti permette di vivere in modo più naturale e sereno
• A sviluppare una grande forza di volontà e una ferma determinazione.

Domande frequenti:

• Posso entrare nel corso anche quando è già iniziato? Si, il modo in cui sviluppiamo il programma del corso ti permette di entrare in qualunque momento. Si tratta infatti di un percorso a tappe dedicate alle quattro tradizioni orientali affrontate, Quindi se entri in una tappa intermedia, potrai acquistare separatamente la parte di corso già svolta e recuperare il terreno perduto.
• Il corso è aperto a tutti? Si, questo corso, proprio per il modo in cui è impostato, è adatto sia a chi non ha mai praticato meditazione sia a chi vuole approfondirla dopo averla già intrapresa in altri contesti.
• Posso vedere di che si tratta senza impegno? Si, puoi chiederci l'accesso per una lezione di prova :-) Scrivi a anukalana.srl@gmail.com e chiedi una lezione di prova
• Chi conduce il corso? Questo corso è condotto da Jacopo Ceccarelli, vedi il suo profilo >>

Ulteriori info:

• Le lezioni in Live Streaming si terranno sulla piattaforma Zoom. Potrai prenotare il tuo accesso alla lezione ogni lunedì direttamente dentro al corso.
• In caso di mancata partecipazione non sarà possibile recuperare la lezione nei giorni successivi ma potrai acquistare separatamente i pacchetti di lezioni registrate.